Planlæg at tage dine vandrestave med, hvis du har nogle. Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt og sweatshirt, shorts, badedragt, et badehåndklæde, lette bukser i lærred, trøje eller fleece jakke, strømper, lette sko eller sandaler, vindjakke (type K-Way), regnponcho, drikkeflaske eller plastikflaske, kniv, lille lommelygte, en stor plastikpose, et toilettaske og et lille apotek, lommepenge.
Førstehjælpskit
Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpskit.
Typisk indhold:
– Personlige lægemidler, hvis du er tilbøjelig til særlige problemer (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at forebygge eller lindre problemer med ankler og knæ: “Elasto”-type bånd.
– Noget til at rengøre små sår: fugtede kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre hovedpine og ømme muskler.
Spørg din læge og apotek om råd.
Vandresko, medium bjergsko *, rygsæk.
* Du er velkommen til at medbringe dine egne sko, hvis du har dem.