Beklædning og personligt udstyr der skal medbringes
– kasket eller tørklæde
– solbriller (kategori 3)
– åndbart/dampgennemtrængeligt t-shirt(s)
– fleece jakke eller tyk sweater
– regntøj (regnslag) og vindjakke type K-way (eller endnu bedre en jakke type Goretex)
– vandtætte bukser, lette stofbukser der tørrer hurtigt
– leggings eller joggingbukser
– shorts
– 3 par børstede (bouclette) strømper
– sneakers eller tennis sko eller klipklapper
– vandflaske eller plastflaske (mindst 1,5 liter)
– elektrisk lampe
– 1 kniv, skål og plastik bestik
– en lille Tupperware beholder der lukker lufttæt til at opbevare din salat til picnic
– en stor skraldepose på 50 liter (til at beskytte dine personlige ting i rygsækken)
– toiletsager, lille håndklæde
– lille førstehjælpskasse. Tag en solcreme med høj beskyttelsesfaktor, toiletpapir, lommepenge.
– Handsker og hætter eller pandebånd i bunden af tasken (det kan ske, at det sner i august)
– badedragt
– sovepose-lagen (kaldet kødpose” på dansk) nødvendig til alle overnatninger i hytter eller herberger.
– teleskopiske vandrestave er ikke nødvendige, men tilføjer komfort.
På stedet er der mange sportsbutikker med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
I tilfælde af usikkerhed om det nødvendige udstyr, kan du finpudse dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører, og afhængig af vejret.
Typisk indhold i førstehjælpskassen
– Personlig medicin, hvis du har specifikke lidelser (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Noget for at forhindre og behandle vabler
– Noget for at lindre ankler og knæproblemer: “Elasto” type bånd
– Noget til rengøring af mindre sår: indsmurte kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget for at lindre tarmproblemer på grund af kostændringer
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter
– Noget til at lindre insektbid
Rådfør dig med din læge og apotek, og husk at du skal bære din førstehjælpskasse, så tag kun det mest nødvendige med.
Indkvartering
– Håndklæde (lagner er inkluderet)
– Badehåndklæde, badedragt
– Lås til at sikre dit individuelle skab.
Alt teknisk udstyr stilles til rådighed som lån
Vandresko, rygsæk…
Udstyret er nyere og lever op til standarden.
Tøv ikke med at medbringe dine egne sko, rygsæk og teleskopstokke, hvis du har dem.