Ankomst og afrejse

Velkomst søndag fra kl. 10, ideelt set før kl. 17.

Der er ingen planlagte aktiviteter på ankomstdagen, så du kan roligt ankomme fra kl. 14 (men ideelt set før kl. 17), for at tage i besiddelse af din bolig og modtage dit sportsudstyr.
Du kan også benytte forslag til selvstændige aktiviteter (sportslandsbyen er tæt på begyndelsen af ​​vandrestier, for eksempel), svømmebassinet og Argentière-landsbyen.

Velkomsttid kl. 18.

Adgang til sportslandsbyen er lukket fra kl. 21 på lørdage og søndage, og fra kl. 19 de andre dage.
Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du anmode om koden på forhånd via e-mail på: argentiere@ucpa.asso.fr

Hvis du har købt optionen “ankomst aftenen før”, bedes du præsentere dig på sportslandsbyen i Argentière lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag – Afslappet formiddag. Mulighed for at besøge hytten i Aiguilles Rouges-reservatet, eller besøge Chamonix (selvstændigt, gratis bus).
Dit liftkort er stadig gyldigt til et sidste panorama fra toppen af en svævebane.
Vær venlig at forlade og rengøre jeres værelser før klokken 14.
Opholdet slutter kl. 14.

Dag for dag program

I løbet af opholdet noterer vi om mekanik, styring, manøvrering, videomøder, mekanik og vedligehold af din mountainbike.

Mandag – Teknisk formiddag: balancering, bremsning, manøvrering, styring i sportsbyens park og på “Moraine” -området.
Derefter om eftermiddagen på Tur-området (permanente DH-spor). Retur via Petit Balcon Nord.

Tirsdag – Enduro-dag, startende fra Tur-området, derefter til Lognan og Lavancher. Retur til Argentière.

Onsdag – Nedkørsel langs Arve-floden til Houches. Opstigning med Prarion-kabelbanen og derefter nedkørsel til Saint-Gervais. Retur til toppen af Houches med Mont Blanc-tramwayen. En sidste nedstigning til Houches for at afslutte dagen, eller DH-session på stationens permanente spor.

Torsdag – En flugtdag i Italien for at nyde alle mulighederne, som Thuile-området tilbyder.

Fredag – Schweiz. Hvis dine pilotfærdigheder er på plads, efter en uge med intensiv rådgivning, har du en aftale med en af de smukkeste singler i Alperne. 1000m skiften mellem rullende og teknisk sti, hårsnålssving og spring garanterer tilfredshed!
Eller efter store pedalstrøg for at nå Jora-passet, vil din træner tilbyde dig den ultimative “nedkørsel” for at nå Rhone-dalen. Landskaber og spor kvalitet venter på dig.
Gennemgang og fuld rengøring af din mountainbike. Aflevering af udstyr og opholdsrapport.

Tjek omhyggeligt det nødvendige niveau for opholdet. Hvis du ikke har det krævede niveau, kan vi ikke systematisk tilbyde dig et andet program.

Gennemførelsen af dette program er kun vejledende.
Det kan ændres eller justeres, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde er det kun UCPA-tutor-tutoransvarlige, der er berettiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes
– fladsålede sportssko
– freeride baggy shorts
– freeride bukser i tilfælde af dårligt vejr og koldt vejr
– åndbart kortærmet trøje til at have under beskyttelsen
– langærmet VTT DH trøje til at have ovenover beskyttelsesudstyret
– lange fingersko
– VTT maske (eller skimaske)
– solbriller (mindst beskyttelse 3)
– fleece jakke
– Goretex type vandtæt og åndbar jakke
– 2 eller 3 par bouclette-sokker
– plastflaske (eller bedre, 1,5 l vandpose)
– lille personlig førstehjælpskasse (tag en solcreme af typen fuld skærm)
– lommepenge
– ID-dokument
– badebukser

På stedet er der mange sportsbutikker med stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finpudse dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører, afhængig af vejret.

Type indhold i førstehjælpskassen
– Personlige medicin, hvis du er plaget af specifikke problemer (allergier osv.)
– overlevelsesdække
– Materialer til at forebygge og behandle vabler
– Materialer til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto”-type bandager
– Materialer til at rense små sår: Sårklude
– Solbeskyttelse til huden og læberne
– Materialer til at lindre maveproblemer på grund af kostændringer
– Materialer til at lindre hovedpine og muskelsmerter
– Materialer til at lindre insektstik
Spørg din læge og apotek om råd, og husk, at du skal bære dit førstehjælpskit, så tag kun det mest nødvendige med.

Overnatning
– Håndklæde (sengetøj er inkluderet)
– Badehåndklæde, badebukser
– Hængelås til at sikre dit individuelle skab

I modsætning til et klassisk ophold, bliver det tekniske udstyr ikke udlånt af UCPA, medmindre du vælger “Enduro VTT leje mulighed”.

Det er dit ansvar at komme med passende og standardiseret udstyr. Du vil have brug for:
– Enduro/all mountain VTT med mindst 140 mm affjedring.
– Hjelm, EPI standard bolle type.
– Knæbeskyttelser.
– Dag rygsæk.

Vær opmærksom på, at vedligeholdelsen af din cykel skal være taget hånd om af dig. Din instruktør kan hjælpe og rådgive dig om mindre reparationer.
Hvis der skulle ske skader, vil reservedelene og eventuelt arbejdsomkostninger blive faktureret.

I modsætning til et klassisk ophold udlånes det tekniske udstyr ikke af UCPA, medmindre du vælger “Enduro mountainbikeudlejning”.

Det er op til dig at komme med det rette udstyr og de rette standarder. Du skal bruge :
– Enduro/all mountainbike med en vandring på mindst 140 mm.
– Hjelm af typen skål med EPI-standarder.
– Knæbeskyttere.
– Dagsrygsæk.

Bemærk venligst, at mekanikken på din cykel skal foretages af dig selv. Din instruktør vil kunne hjælpe dig og rådgive dig om de små mekaniske ting.
I tilfælde af brud vil du blive opkrævet for dele og arbejdsløn.

Forplejning

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på den første dag til frokost på den sidste dag af dit ophold.
Fra mandag til fredag er frokosterne i form af picnic (ingredienserne leveres i form af en buffet, ved morgenmaden skal du selv bære din picnic hver dag).
Husk at tage en “madkasse” eller lignende med til at transportere dine frokostsalater i din taske. For at undgå overforbrug af plastik og engangsemballage stilles disse ikke til rådighed.
Husk også at tage en vandflaske med.

Til heldagsaktiviteterne er der løbende mad til rådighed, men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, anbefaler vi, at du også tager noget med.

Inkluderet med rejsen

Indkvartering (lagner i landsbyen, ikke i indkvarteringen under razziaerne og ruterne)
Transport i forbindelse med aktiviteten, skilifter inkluderet i programmet
Forplejning
Tilsyn
Animation
10 sessioner (i form af 5 sammenhængende dage) med tilsyn af mountainbike-instruktører, fra mandag til fredag.

Teknisk niveau

Entusiaster af freeride mountainbike vil helt sikkert nyde det!