Ankomst og afrejse

Reception om søndagen fra kl. 10.00, helst inden kl. 17.00.

Der er ingen overvågede aktiviteter på ankomstdagen, så du kan ankomme stille og roligt fra kl. 14.00 (men helst inden kl. 17.00) for at tage din bolig i besiddelse og modtage dit sportsudstyr.
Du kan også benytte dig af forslag til selvstændige aktiviteter (sportsbyen ligger f.eks. tæt på starten af vandrestier), svømmehallen og landsbyen Argentière.

Velkomsttid kl. 18.00.

Sportsbyen er lukket fra kl. 21.00 lørdag og søndag og fra kl. 19.00 på andre dage.
Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du bede om koden på forhånd pr. e-mail til: argentiere@ucpa.asso.fr

Hvis du har købt muligheden “Ankomst dagen før”, skal du ankomme til Argentière Sports Village lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag – Afslappet morgen. Mulighed for at besøge hytten i Aiguilles Rouges-reservatet eller besøge Chamonix (på egen hånd, gratis bus).
Dit liftkort er stadig gyldigt, så du kan få et sidste panorama fra toppen af en svævebane.
Vær venlig at forlade og rengøre jeres værelser inden kl. 14.00.
Opholdet slutter kl. 14.00.

Dag for dag program

I løbet af opholdet vil du lære om mekanik, kørsel, håndtering, videosessioner, mekanik og vedligeholdelse af din mountainbike.

Mandag – Teknisk formiddag: afbalancering, bremsning, håndtering, kørsel i sportsbyparken og på “Moraine”-området.
Derefter om eftermiddagen på Tour-området (permanente DH-spor). Tilbagevenden via Petit Balcon Nord.

Tirsdag – Enduro-dag med start på Tour-området, derefter videre til Lognan og Le Lavancher. Tilbage til Argentiere.

Onsdag – Nedkørsel langs Arve til Les Houches. Op med Prarion-gondolen og derefter ned til Saint-Gervais. Tilbage til toppen af Les Houches med Mont Blanc-sporvognen. En sidste nedkørsel til Les Houches for at afslutte dagen, eller en DH-session på de permanente pister på feriestedet.

Torsdag – En dag i Italien for at nyde alle de muligheder, som Thuile-området byder på.

Fredag – Schweiz. Hvis dine ridekompetencer er i orden, har du efter en uge med intensiv rådgivning en date med en af de smukkeste singler i Alperne. 1000 m skiftevis rullende og tekniske stier, hårnåle og hop, tilfredsstillelse garanteret!
Hvor efter nogle hårde pedalerier for at nå Jora-passet, vil din træner tilbyde dig den ultimative “nedkørsel” til Rhônedalen. Landskabet og rutens kvalitet er til at få øje på.
Gennemgang og fuldstændig rengøring af din mountainbike. Aflevering af udstyret og evaluering af turen.

Kontrol af det niveau, der er nødvendigt for turen. Hvis du ikke har det krævede niveau, kan vi ikke tilbyde dig et andet program.

Dette program gives som en indikation.
Det kan ændres eller ændres i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på det pågældende tidspunkt. I så fald er det kun UCPA-vejlederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Beklædning og personligt udstyr, der skal medbringes
– sportssko med flade såler
– Baggy freeride shorts
– bukser til freeride i tilfælde af dårligt vejr og kolde temperaturer
– kortærmet, åndbar trøje til at have på under beskyttelsesdragterne
– langærmet DH-trøje til at bære over beskyttelserne
– handsker med lange fingre
– MTB- (eller ski-) maske
– solbriller (mindst beskyttelse 3)
– fleecejakke
– vandtæt og åndbar Goretex-jakke
– 2 eller 3 par sokker, f.eks. bouclette
– plastflaske (eller bedre en vandpose på mindst 1,5 l)
– lille personlig førstehjælpskasse (tag en solcreme med)
– lommepenge
– identitetspapirer
– badetøj

Der er mange sportsbutikker i området med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er usikker på, hvilket udstyr du har brug for, kan du med hjælp fra vores instruktører præcisere dit valg af udstyr, afhængigt af vejrforholdene.

Typisk indhold af førstehjælpskassen
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Forebyggelse og behandling af vabler
– Noget til at afhjælpe ankel- og knæproblemer: bånd af typen “Elasto”
– Noget til at rense små sår: gennemblødte kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostomlægninger
– Noget til at lindre hovedpine og smerter
– Noget til at lindre insektbid
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.

Indkvartering
– Håndklæde (der er sengelinned til rådighed)
– Badelagner, badetøj, badedragt
– Hængelås til sikring af din individuelle garderobe

I modsætning til et klassisk ophold udlånes det tekniske udstyr ikke af UCPA, medmindre du vælger “Enduro mountainbikeudlejning”.

Det er op til dig at komme med det rette udstyr og de rette standarder. Du skal bruge :
– Enduro/all mountainbike med en vandring på mindst 140 mm.
– Hjelm af typen skål med EPI-standarder.
– Knæbeskyttere.
– Dagsrygsæk.

Bemærk venligst, at mekanikken på din cykel skal foretages af dig selv. Din instruktør vil kunne hjælpe dig og rådgive dig om de små mekaniske ting.
I tilfælde af brud vil du blive opkrævet for dele og eventuelt arbejdsløn.

I modsætning til et klassisk ophold udlånes det tekniske udstyr ikke af UCPA, medmindre du vælger “Enduro mountainbikeudlejning”.

Det er op til dig at komme med det rette udstyr og de rette standarder. Du skal bruge :
– Enduro/all mountainbike med en vandring på mindst 140 mm.
– Hjelm af typen skål med EPI-standarder.
– Knæbeskyttere.
– Dagsrygsæk.

Bemærk venligst, at mekanikken på din cykel skal foretages af dig selv. Din instruktør vil kunne hjælpe dig og rådgive dig om de små mekaniske ting.
I tilfælde af brud vil du blive opkrævet for dele og arbejdsløn.

Forplejning

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på den første dag til frokost på den sidste dag af dit ophold.
Fra mandag til fredag er frokosterne i form af picnic (ingredienserne leveres i form af en buffet, ved morgenmaden skal du selv bære din picnic hver dag).
Husk at tage en “madkasse” eller lignende med til at transportere dine frokostsalater i din taske. For at undgå overforbrug af plastik og engangsemballage stilles disse ikke til rådighed.
Husk også at tage en vandflaske med.

Til heldagsaktiviteterne er der løbende mad til rådighed, men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, anbefaler vi, at du også tager noget med.

Inkluderet med rejsen

Indkvartering (lagner i landsbyen, ikke i indkvarteringen under razziaerne og ruterne)
Transport i forbindelse med aktiviteten, skilifter inkluderet i programmet
Forplejning
Tilsyn
Animation
10 sessioner (i form af 5 sammenhængende dage) med tilsyn af mountainbike-instruktører, fra mandag til fredag.

Teknisk niveau

Freeride-mountainbikere får en godbid!