CCC-anerkendelse – UTMB®-akkrediteret kursus - Argentière

Velkommen på mandag kl. 17.00.
Transport til Courmayeur
Overnatning på et vandrehjem i Courmayeur.

Til dette raid transporterer et køretøj bagagen. Mulighed for gratis ledsagelse for en af dine slægtninge, som gerne vil stå for denne logistik.
Kontakt UCPA sportsbyen i Argentière.

Onsdag – Champex (Schweiz) / Chamonix
Distance: 45 km. Højdeforøgelse: + 2720 m
Mulighed for de trætte for at gå direkte ned til Chamonix fra Col des Montets. Transfer fra Chamonix til Argentière.

Afslutning af turen kl. 17.00.
Mulighed for indkvartering i UCPA sportsbyen efter reservation på turens første dag mod et tillægsgebyr.

Tirsdag – Courmayeur / Champex (Schweiz).
Overnatning på vandrerhjem i Champex.
Afstand: 46 km. Højdeforøgelse: + 2720 m

Tjek venligst det niveau, der kræves for turen. Hvis du ikke har det krævede niveau, kan vi ikke systematisk tilbyde dig et andet program.

Dette program gives som en indikation.
Det kan ændres eller ændres i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på det pågældende tidspunkt. I så fald er det kun UCPA-vejlederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Medbring dit eget tøj og udstyr:
– Det obligatoriske udstyr til løbet
– hue eller tørklæde
– hue eller pandebånd
– solbriller (mindst beskyttelse 3)
– åndbar(e) t-shirt(s)
– Fleecejakke
– vandtæt og åndbar Goretex-jakke
– varme strømpebukser
– shorts
– et par trail sokker
– 1 par lette handsker
– trailsko, der egner sig til offroad-løb
– plastflaske (eller endnu bedre en vandpose på mindst 1,5 liter)
– en lille personlig førstehjælpskasse. Tag en solcreme med
– lommepenge
– identitetspapirer
– badetøj

Der er mange sportsbutikker i området med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er usikker på, hvilket udstyr du har brug for, kan du med hjælp fra vores instruktører præcisere dit valg af udstyr afhængigt af vejrforholdene.

Typisk indhold af førstehjælpskassen
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Forebyggelse og behandling af vabler
– Noget til at afhjælpe ankel- og knæproblemer: bånd af typen “Elasto”
– Noget til at rense små sår: gennemblødte kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostomlægninger
– Noget til at lindre hovedpine og smerter
– Noget til at lindre insektbid
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.

Indkvartering
– Sovepose er vigtig

Din bagage bæres fra indkvartering til indkvartering. Du må højst medbringe 40 liter bagage.

Som erfaren trailløber skal du have alt det trailudstyr, der er nødvendigt for et trailløb, altså alt det specifikke udstyr til opholdet.
Vi har dog noget udstyr, der kan hjælpe dig, hvis der skulle opstå problemer.

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på den første dag til frokost på opholdets sidste dag.
Fra mandag til fredag er frokosterne i form af picnic (ingredienserne leveres i form af en buffet ved morgenmaden). Du skal selv medbringe din picnic frokost hver dag).
Husk at tage en “madkasse” eller lignende med til at transportere dine frokostsalater i din taske. For at undgå overforbrug af plastik og engangsemballage stilles disse ikke til rådighed.
Husk også at tage en vandflaske med.

Til heldagsaktiviteterne er der løbende mad til rådighed, men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, anbefaler vi, at du også tager noget med.

Aftensmåltider i hytter, gites, campingpladser eller bivuakker kan bæres og tilberedes af dig selv med hjælp fra guiden eller ledsageren, eller leveres af hytten eller gite’en.
I nogle af de højtliggende hytter, især i Schweiz, er der ikke andet vand end vand på flaske, som du så selv skal betale (kan overstige 6 euro pr. flaske…).

Indkvartering (lagner, der leveres i landsbyen, ikke i indkvarteringen under razziaer og rejseruter, ikke håndklæder)
Transport i forbindelse med aktiviteten, sporing af bagage
Forplejning
Tilsyn
Specifikt udstyr

CCC, Courmayeur – Champex – Chamonix… Gør dig klar til det!