Klatrine store ruter - introduktion | Sportsrejser med UCPA

Beskrivelse

Under dette ophold giver vi dig nøglerne til at lave en gradvis overgang fra klippen til den store rute og forbedre din klatring. Hvis du sætter pris på stærke fornemmelser og extreme sportsgrene, er dette ophold lavet for dig! Ruterne er valgt baseret på dit niveau for at kunne forbedre sig under de bedste forhold.
Du praktiserer først på små klipper med mange muligheder, derefter på store ruter, som er perfekt udstyret, mellem 120 og 300m. Vi giver dig nøglerne til en stor klatreuge.
Ruteforslagene er fornyet for folk, der allerede har oplevet dette ophold.

Et ophold 100% under stjernerne! Programmet er det samme som klippeklatring, men du medbringer dit telt og sætter det op i vores have (telt ikke inkluderet). Du nyder godt af sportsbyens faciliteter: toiletter, restauranter …

Ankomst og afrejse

Mød op søndag eftermiddag i sportsbyen kl. 17.30. Velkomst, indkvartering. Velkomstdrink og, før middagen, præsentation af ugen.

Lørdag, fri vandretur i landsbyen, eller køretur på Grand Canyons tinder.
Opholdet slutter og UCPA bussen afgår kl. 10, til Aix-en-Provence TGV station om formiddagen med en ankomst kl 12.30.
Mulighed for personer i bilen at nyde Lac de Sainte-Croix (kano, pedalbåd).

Dag for dag program

Mandag – Klipper, bekræftelse af erhvervede færdigheder, klatring i spidsen på lette ruter

Tirsdag – Klipper, klatring i spidsen, introduktion til begrebet belay på lange ruter.

Onsdag – Klipper, klatring i spidsen, introduktion til abseiling og “mini”-lange ruter på La Beaume aux Couillons

Torsdag og Fredag – Lange lette ruter typen, Herbetto, Lou des Garrigues, Usage du monde, Arête de la patte de chèvre, afhængigt af gruppens niveau og/eller toprop på La Carelle

Målet er at forbedre din mestring af sværhedsgrad, tomrum og at indkæde et maksimum af længde.

Du kan blive bedt om at bruge din egen bil for at komme til øvelsesstederne. De omkostninger, du har haft, vil blive refunderet direkte af sportslandsbyen.

Afviklingen af dette program er givet som en indikation. Det kan undergå ændringer eller justeringer, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedsmæssige krav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er kun UCPA-ledelsens ansvarlige, der har bemyndigelse til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagerens tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Korte eller stramme shorts, joggingtøj eller lærredsbukser, tanktop eller t-shirt, sweatshirt, trøje eller fleece, vindjakke, badedragt, sneakers eller lette vandresko, kasket eller tørklæde eller hat, en vandflaske (uundværlig) og en kniv, solcreme. Glem ikke din personlige førstehjælpspakke, der er ingen apotek i landsbyen. Hvis det er nødvendigt, din taske med kalk og handsker til abseiling. Der er en lille butik med klatreudstyr i landsbyen. På dette praksisniveau har du for det meste dit eget “personlige udstyr”, og du kan medbringe det eller bruge vores udstyr på stedet.

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer jer til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold:
– Personlige medikamenter, hvis du er udsat for specifikke lidelser (allergi, osv.),
– Noget til at forhindre og behandle vabler.
– Noget til at forhindre eller lindre problemer med ankler og knæ: “Elasto”-type bandager,
– Noget til at rense små sår: vædede kompresser,
– Solbeskyttelse til huden og læberne,
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.

Rådfør dig med din læge og apotek.

Klatresko, sele, reb og karabinhager, quickdraws, nedtrapper, hjelm, rygsæk.
Du kan medbringe dit eget udstyr, som vil blive kontrolleret af instruktøren.

Forplejning

Vores kok og hans team tilbyder dig varierede og afbalancerede menuer baseret på lokale produkter, der svarer til dine daglige behov.
Forbedret morgenmad, ost, æg, frisk frugtjuice…
Klimaet i Alpes-de-Haute-Provence gør det muligt at nyde morgenmad og middag hovedsageligt på terrassen. Ved middagstid vil I have en picnic på aktivitetspladsen. Medbring din egen vandflaske.