Ankomst og afrejse

Dag 1: Mød op kl. 13.00 ved Juvignac-sporvognsstoppestedet. Medbring en flaske vand og en picnic til frokost.
Efter velkomsten tager du af sted til din første klatresession i Cirque du bout du monde. Validering af sikkerhed og tekniske færdigheder.
Indkvartering i gîte sidst på eftermiddagen.

Dag 4: Aktiviteterne slutter kl. 13.00.
Guiden sætter dig af ved Juvignac sporvognsstation ved endestationen. Sporvognen kører hvert 30. minut til Montpellier station.
Planlæg at tage et tog fra Montpellier station fra kl. 16.30.

Dag for dag program

D2 til D4 : Klatring
Din instruktør vil vælge dagens sted og rådgive dig teknisk, så alle gør reelle fremskridt. For dem der ønsker det, vil du lære at håndtere reb, så du bliver selvstændig og kan udøve denne aktivitet i fuld sikkerhed ved afslutningen af opholdet.
I klatrer i moulinette, dvs. med rebet allerede fastgjort i toppen af ruten. Men du vil også lære at klatre i hoved, dvs. at du selv skal gå for at hænge rebet op på toppen af ruten.
For de andre vil der blive foretaget en evaluering af det, du har lært, hvorefter dit ophold vil bestå i at perfektionere dine bevægelser og din tilgang til aktiviteten.

Vi vil sammen arbejde med de forskellige emner, der interesserer dig inden for vertikalitet, højde, engagement, succes, fiasko…

Denne coaching vil give dig mulighed for at få selvtillid og overgå dig selv. Du vil finde klatresektorer, der er tilpasset både begyndere og erfarne klatrere med niveauer fra 4a til 7a.
Der er mulighed for forskellige orienteringer, hvilket giver os mulighed for at klatre i skygge eller sol, med eller uden vind.

Påkrævet udstyr

Rygsæk (35 liter), shorts eller strømpebukser, træningsdragt, joggingbukser eller lærredsbukser, tank top eller t-shirt, sweatshirt, trøje eller fleece, vindjakke, badetøj, tennissko, kasket, halstørklæde eller hat, vandflaske (uundværlig) og kniv, solcreme
Til picnicpakken skal du medbringe en Tupperware.

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.
Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: bandager af typen “Elasto”.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.
Spørg din læge og apoteker til råds.

Klatresko, sele, reb og karabinhager, nedtrapper, hjelm.
Du kan medbringe dit eget udstyr.

Forplejning

Mélanie tilbereder en fantastisk hjemmelavet morgenmad med sin egen marmelade, frugtsaft, sødt og salt. Jeres picnics består af en forskellig salat hver dag. Aftensmaden … kun lokale specialiteter, der kombinerer delikatesser og ernæring! Økologiske eller lokale produkter, afbalancerede og sæsonbestemte menuer. Måltiderne er til din rådighed i fri forvaltning.

Inkluderet med rejsen

Lokale overførsler
Indkvartering
Måltider
Tilsyn
Teknisk udstyr, der er nødvendigt for aktiviteten

Teknisk niveau

En klatrepause i Larzac’s hemmeligheder