Ankomst og afrejse

Velkomst søndag morgen fra kl. 9 og ideelt set inden kl. 17.
Morgenmad og indkvartering til rådighed.
Fri dag. Udnyt dagen til at udforske den mytiske by Chamonix.
Pakken, som bliver udleveret ved din ankomst, giver dig også adgang til svævebanen til Aiguille du Midi med det berømte “skridt ud i det tomme”, eller til Montenvers-tog. Vores team vil give dig alle de oplysninger, du har brug for til at starte dit ophold godt.
En specifik tid, efterfulgt af en aperitif, vil blive organiseret for at give dig alle de oplysninger, der er relateret til aktiviteten i slutningen af dagen.

Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, byder vi dig velkommen lørdag mellem kl. 18 og 19.30.
For enhver ankomst senere end dette, bedes du kontakte receptionen via e-mail på [email protected]

Efter en sidste fri formiddag, slutter dit ophold senest kl. 14 om lørdagen.
Du vil i forvejen skulle rydde dit værelse. Tak for den meget værdsatte “lille hjælp”.
Dit liftpas er stadig gyldigt, til en sidste panoramaudsigt fra toppen af en svævebane.

Dag for dag program

Fra mandag til fredag vil vi udvikle en omfattende tilgang til klatring, hvor sikkerhed, fornøjelse og progression konstant vil være forbundet. Vi vil starte med at klatre fra den første session, efter at have lært de grundlæggende teknikker til at klatre med “topreb”: justering af en seletøj, knytte sig til et reb, sikkerhed. Derefter vil vi, i hver enkelts tempo, gennemgå forskellige temaer.

Sikkerhedsteknikker: forberedelse, “check partner”, fastgørelse af en hurtiglås, håndtering af en karabinhage, rebfoldning, sikring af en anden klatrer, sikring af en leder, spotting, kommunikation.

Klatretaktikker: grundlæggende holdning, fodpositionering, krydsninger, gruppering-udgruppering, overførsler,..

At læse en rute, identificere forskellige greb, variere ens progressionstempo, vejrtrækning, afslapning, håndtering af anstrengelsen, tillid og engagement.

Vurderingsskalaer, “aktivitetens regler”, klassifikation og udstyr af en klippe, læsning af en klatrefører, udstyr.

Du vil klatre som anden og fører, i hold af to, på ruter, der er tilpasset dit nuværende niveau. Vi vil besøge forskellige klipper for at variere stilarter og få dig til at opdage alle rigdommene ved stedet.
Ved afslutningen af dette ophold vil du have de grundlæggende færdigheder til at være en selvstændig sportslig klatrere.

Forløbet af dette program er udelukkende vejledende.
Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske krav, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I sådanne tilfælde er det kun UCPA-kursuslederne, der har autoritet til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses i forhold til deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Tøj og personligt udstyr til medbringelse:
Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt(s), skiundertrøje-sweatshirt, fleece jakke eller tyk trøje, regnjakke, handsker, hue, shorts, badetøj, lærredsbukser, halvlange sokker, et par sportsko, vandflaske eller plastflaske, kniv, vådservietter, håndklæde.

Sørg for at have en lille førstehjælpstaske.
Typisk indhold:
– Personlige mediciner, hvis du er udsat for særlige problemer (allergier osv.).
– Noget til at forhindre og behandle vabler.
– Noget til at forhindre eller lindre problemet med ankler og knæ: “Elasto” type bånd.
– Noget til at rengøre små sår: fugtige kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.

Spørg din læge og apotek for rådgivning.

Alt teknisk udstyr kan lånes: klatresko, sele, hjelm, rygsæk, sikringsudstyr osv.
Udstyret er nyt og i orden.

Forplejning

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på den første dag til frokost på den sidste dag af dit ophold.
Fra mandag til fredag er frokosterne i form af picnic.
Der er løbende mad til rådighed, men hvis du er storforbruger af “cornflakes” eller chokolade, bedes du medbringe din egen mad!

Inkluderet med rejsen

Ski liftkortet
Lokal transport (for mere fleksibilitet kan vi dog bede dig om at bruge dit eget køretøj mod et gebyr – 0,4 €/km – og forsikring for køretøjet og dets passagerer)
Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Specifikt udstyr
Animation
10 klatringssessioner

Teknisk niveau

Mellem balance og fornøjelse, kom og opdag klatring på en anden måde.