Bjergbestigning i høje bjerge for begyndere - La Bérarde

Vi mødes på landsbytorvet i La Bérarde. Velkomst mandag kl. 11.30, installation i hytten, tjek af udstyr og informationsmøde om kurset før frokost.
Om eftermiddagen introduktion til bjergklatring og progression i varieret terræn.

Efter en sidste dag i bjergene slutter turen fredag kl. 16.30.

Mandag – Halvdagsudflugt / Klatring og varieret terræn.
Grundlæggende teknikker og de første fornemmelser i klippen

Tirsdag – Heldags klatretur fra La Bérarde. Nat i en hytte i La Bérarde.

Onsdag til fredag, flere mulige programmer, eksempelvis :

Program 1: Klatring til Soreiller-hjemmet + skole i Dibonas udkanter, overnatning i hytten.
Normal rute på Dibona, overnatning i Soreiller-refugiet.
A l’Ombre du vent på Aiguille occidentale du Soreiller.

Program 2: Opstigning til Châtelleret-hytten + let rute for min lille Julie, overnatning i hytten.
Pic Nord des Cavales sydlige ryg, overnatning i Pavé-hytten.
Pointe Emma sydlig ryg.

Program 3: Opstigning til Châtelleret-hytten + Pins-spor ved Grande Rochaille, overnatning i hytten.
SØ-ryggen på Replat’s nordlige hoved, overnatning i Châtelleret-hytten.
Første trin på Cascade Cool.

Andre ruter er mulige.

Dette program er kun vejledende.
Det kan ændres eller ændres i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på det pågældende tidspunkt. I så fald er det kun guiderne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Beklædning og personligt udstyr, der skal medbringes :
– kasket eller tørklæde, hat eller pandebånd, solbriller (mindst beskyttelse 3)
– tekniske og åndbare T-shirts
– Fleecejakke
– vandtæt og åndbar Goretex-jakke
– vandtætte og åndbare Goretex-bukser (ikke uundværlige, men nyttige i tilfælde af dårligt vejr),
– bjergbestigningsbukser (fleksible, solide og vandafvisende)
– varme strømpebukser, shorts, 2 eller 3 par sokker
– 1 par handsker eller vanter, gamacher eller stop-tout (små gamacher)
– kondisko eller tennissko
– vandflaske eller plastflaske på 1,5 liter
– elektrisk pandelampe med nye batterier, 1 kniv, en stor affaldssæk på 50 liter (for at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, toiletpapir, lommepenge
– en sovepose med en temperatur på +1°.

For din komfort i refugiet kan du medbringe ørepropper.
Duntæppe (kødpose) er vigtigt (obligatorisk i mange refugier).
Teleskopstokke er ikke uundværlige, men de giver komfort.

Der er ingen butikker på stedet, så du skal have alt det udstyr, du har brug for, med.

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold:
– Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto”-strips.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Til at afhjælpe tarmproblemer efter kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.
– Noget til at lindre insektbid.

Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.

Alt teknisk udstyr kan lånes: bjergstøvler, klatresko, klatrejern, isøkse, sele, hjelm, rygsæk, sikringsudstyr osv.
Udstyret er nyere og i orden.
Du kan medbringe dit eget udstyr (især klatrestøvler og -sko), hvis du har noget.

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på den første dag til frokost på den sidste dag af dit ophold.
Fra mandag til fredag er frokosterne i form af picnic.
Til dagens aktiviteter er der “mad til løbet”, men hvis du er storforbruger af “cornflakes, chokolade eller energibarer”, så tag noget med!
Aftensmåltider i hytten kan leveres af hytteværten eller laves af dig selv med hjælp fra guiden.
I nogle af de højtliggende hytter er der kun vand på flaske, som du selv skal betale for (prisen kan overstige 6 € pr. flaske).

Indkvartering (ikke i et UCPA-center, men i Maison de la Montagne eller i CAF-chalet i La Bérarde)
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
lokal transport (for visse programmer og for at opnå større fleksibilitet kan vi dog bede dig om at benytte dine egne køretøjer mod betaling og forsikring)
4,5 dages bjergbestigning

Klatring og bjergbestigning: oplev bjergene på en anderledes måde