Alpinisme i 14 dage - Chamonix

Velkommen søndag morgen fra kl. 9, helst før kl. 17. Morgenmad og adgang til din bolig. Fri dag. Brug den til at opdage den mytiske by Chamonix. Pakken, der uddeles ved din ankomst, giver dig også adgang til kabelbanen til Aiguille du Midi med dens berømte “skridt ud i tomrummet”, eller til Montenvers-toget. Vores team vil give dig alle de oplysninger, du har brug for for at starte dit ophold godt. Der vil blive arrangeret en specifik tid, efterfulgt af en aperitif, for at give dig alle de oplysninger, der er relateret til aktiviteten sidst på dagen.

Hvis du har købt muligheden for at ankomme dagen før, byder vi dig velkommen lørdag mellem kl. 18 og 19:30. For enhver senere ankomst, bedes du kontakte receptionen pr. e-mail på chamonix@ucpa.asso.fr.

Efter en sidste fri formiddag slutter dit ophold senest lørdag kl. 14.
Du skal på forhånd returnere dit udstyr og forlade dit værelse. Tak for den “lille hjælpende hånd”, som er meget værdsat.
Dit liftkort er stadig gyldigt, for et sidste panorama fra toppen af en svævebane.

Mandag – Du skal ud på terrænet for at lave en “skole” session på klippen eller varieret terræn eller sne eller is for at kontrollere og styrke dine basale færdigheder. Efter denne dag vil gruppen, ledet af guiden, begynde at definere et kursusprojekt afhængigt af bjergforholdene, vejret, den faktiske oplevelse, de forskellige niveauer og forventningerne hos hver deltager. Dette projekt vil indeholde en eller to løb som mål.

Tirsdag – Denne dag er generelt dedikeret til en anden “skole” session, for at forberede de foreslåede løb. Afhængigt af de forskellige niveauer og løbsprojekter vil vi adressere forskellige temaer i “skole” sessionerne:
– Klipper og varieret terræn med forsikring i bevægelse, ændringer i alle terræner, klatring og nedstigning, gennemgang af grundlæggende teknikker, sikring og klatring i front og efter eget valg, etablering af en rappel, etablering af beskyttelse, afslapning, flugt, osv. ..
– Sne og is med varierede udviklinger med og uden stiger, forsikring i bevægelse, forankringer.

Fra onsdag til fredag, efter at have justeret målene i forhold til forholdene og gruppens niveau, gennemfører du løb*, enten på en dag eller over 2 dage med opstigning og overnatning i en hytte.

Anden uge – Fokus er på at gennemføre løb i høj bjergbestigning, guiden overvåger gruppen i dens valg af forskellige mål for ugen mellem dagsløb og løb med overnatning i hytter afhængigt af forholdene. Fra Mont Blanc-massivet til de schweiziske 4000’ere, er mulighederne utallige.

Udførelsen af dette program er angivet som en indikation.
Det kan undergå ændringer eller justeringer, afhængigt af de tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrmæssige betingelser. I sådanne tilfælde er det kun UCPA-ledelsen, der har ret til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses i henhold til deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr til at medbringe:
– Kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (minimum beskyttelse 3)
– Tekniske og åndbare T-shirts
– Fleece jakke
– Vandtæt og åndbar jakke af typen Goretex
– Vandtætte og åndbare bukser af typen Goretex (ikke essentielle, men meget nyttige i dårligt vejr og næsten uundværlige over 4000 m),
– Bjergbestigningsbukser (flexible, stærke og vandafvisende)
– Varme leggings, shorts, 2 eller 3 par sokker af typen bouclette
– 1 par handsker eller vante, gamacher eller stop-alt (små gamacher)
– Sneakers eller tennis sko
– Drikkeflaske eller plastikflaske
– Pandelampe, 1 kniv, en stor 50 liter skraldepose (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toiletartikler, lille håndklæde, toiletpapir, lommepenge

Til din komfort i skjulet kan du medbringe ørepropper.
Dynebetræk (sovepose betræk) er essentiel (obligatorisk i mange skjulesteder).
Teleskopstave er ikke nødvendige, men tilbyder komfort.

Der er mange sportsbutikker på stedet med et stort udvalg. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit materialevalg med hjælp fra vores guider, afhængigt af vejret og snedækket i højden.

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Indholdet kunne være:
– Personlige medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.)
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre problemer med ankler og knæ: bånd af typen “Elasto”.
– Noget til at rense små sår: imprægnerede kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre tarmproblemer som følge af kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektbid.

Rådfør dig med din læge og apotek, og husk at du skal bære dit apotek, så tag kun det mest nødvendige med.

Alt teknisk udstyr udlånes: bjergstøvler, klatresko, stegjern, isøkse, sele, hjelm, rygsæk, sikringsudstyr osv.
Alt udstyr er af nyere dato og lever op til standarden.

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på den første dag til frokost på den sidste dag af dit ophold.
Fra mandag til fredag er frokosterne madpakker.
Men hvis du er storforbruger af morgenmadsprodukter, chokolade eller energibarer, så tag gerne noget med!

Aftensmåltiderne i refugierne kan enten leveres af forstanderen, eller du kan lave din egen mad med hjælp fra guiden.
I nogle højtbeliggende refugier, især i Schweiz, er der ikke andet vand end flaskevand, som du selv skal betale for (det kan koste mere end 6 euro pr. flaske…).

Liftkort
Lokal transport (men for at opnå større fleksibilitet kan vi bede dig om at bruge dit eget køretøj mod et gebyr på 0,4 €/km og forsikring for køretøjet og dets passagerer).
Indkvartering
Forplejning
Overvågning
Specifikt udstyr
Underholdning
10 dages bjergbestigning

Afhængig af bjergene? Kom og oplev 14 dage af ren lykke i højfjeldet!