Tøj og personligt udstyr der skal medbringes:
Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt(s), åndbart undertøj (“respirant” type Odlo, Capilène, Carline), fleece jakke eller let dynejakke, vandtæt jakke (type Gore-Tex), regnponcho, hue, fleecehandsker, gamacher, shorts, badetøj, lærredsbukser, højhalset strømper, 2L vandflaske, lommekniv, lille lommelygte, soveposeindsats, stor plastpose, toilettaske og lille apotek, toiletpapir, lommepenge.
1 sovepose (komforttemperatur mindst 0°C)
10L vandtæt pose
Soveposeindsats anbefales kraftigt: temperaturstigning på mindst 2 grader afhængig af type…
Vandtæt overtræk hvis du medbringer din egen rygsæk på mindst 50L
Pandelampe
Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.
Typisk indhold:
– personlig medicin hvis du er udsat for specifikke problemer (allergier osv.)
– noget til at forebygge og behandle vabler
– noget til at rense små sår (kompresser)
– solcreme til hud og læber
– noget til at lindre maveproblemer som følge af diætændringer
– noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter
– noget til at lindre insektstik
Rådfør dig med din læge og apoteker og husk at du skal bære dit apotek, så tag kun det nødvendige minimum med.
Vandresko*, rygsæk, stave
* Tøv ikke med at medbringe dine egne vandrestøvler, hvis du har dem.
Udstyr til bivuak: komfur, gasflasker, madlavningsredskaber, 2-3 personers telte.