Beklædning og personligt udstyr, der skal medbringes :
– kasket eller tørklæde, hat eller pandebånd, solbriller (kølerbeskyttelse 4)
– tekniske og åndbare t-shirts
– badetøj
– shorts til vandreturen
– Fleecejakke
– vandtæt og åndbar Goretex-jakke
– vandtætte og åndbare Goretex-bukser (ikke uundværlige, men nyttige i tilfælde af dårligt vejr)
– bjergbestigningsbukser (fleksible, solide og vandafvisende)
– varme strømpebukser
– 2 eller 3 par sokker (især ikke bomuldssokker som f.eks. tennissokker, der ikke tørrer ud og giver vabler; det er vigtigt at have sokker af åndbare fibre, ikke for tykke, med de samme fordele som T-shirts).
– 1 par handsker eller vanter, gamacher eller stop-tout (små gamacher)
– kondisko eller tennissko
– Vandflaske eller plastflaske på mindst 1,5 l
– elektrisk pandelampe
– Lille personlig førstehjælpskasse (tag solcreme med), toiletpapir
– lommepenge
– Andet: 1 kniv, en stor affaldspose på 50 liter (til beskyttelse af dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, håndklæde: en lille ultraabsorberende firkant eller et lille håndklæde (brug ikke et badelagen)
Hvis du ikke ønsker at investere, kan du erstatte
– åndbare T-shirts med klassiske T-shirts
– fleecejakken med en tyk trøje
– Goretex-jakken med en k-way og en anorak
– Goretexbukser med k-way bukser
– bjergbestigningsbukser med kraftige lærredsbukser
Teleskopstokke er ikke uundværlige, men de giver komfort.
Der er mange sportsbutikker i området med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er usikker på, hvilket udstyr du har brug for, kan du med hjælp fra vores instruktører præcisere dit valg af udstyr afhængigt af vejrforholdene.
Typisk indhold af førstehjælpskassen
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Forebyggelse og behandling af vabler
– Noget til at afhjælpe ankel- og knæproblemer: bånd af typen “Elasto”
– Noget til at rense små sår: gennemblødte kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostomlægninger
– Noget til at lindre hovedpine og smerter
– Noget til at lindre insektbid
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.
Indkvartering
– Håndklæde (der er sengelinned til rådighed)
– Badelagner, badetøj, badedragt
– Hængelås til sikring af din individuelle garderobe
Alt teknisk udstyr kan lånes:
Der er alt det nødvendige udstyr til rådighed: bjergstøvler, klatresko, klatresko, klatrejern, isøkse, sele, hjelm, rygsæk, sikringsudstyr…
Udstyret er nyere og i orden.
