Beklædning og personligt udstyr, der skal medbringes
Kasket eller halstørklæde, solbriller, åndbar(e) T-shirt(s), fleecejakke eller kraftig trøje, regntøj (regnkappe) og vindjakke (K-way), vandtætte bukser, lærredsbukser, strømpebukser eller træningsbukser, shorts, 2 par sokker, kondisko eller tennissko, vandflaske eller plastflaske (mindst 1,5 liter), en stor affaldssæk på 50 liter (for at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, lille personlig førstehjælpskasse (tag solcreme med), toiletpapir, lommepenge.
Et dynebetræk (kødpose) er vigtigt for alle nætter i refugiet eller gîte.
Teleskopstænger er ikke nødvendige, men giver komfort.
Typisk indhold af førstehjælpskassen
– Personlig medicin, hvis du har særlige problemer (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Noget til at forebygge og behandle vabler
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: bånd af typen “Elasto”
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostomlægninger
– Noget til at lindre hovedpine og smerter
– Noget til at lindre insektbid
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.
Indkvartering
– Håndklæde (der er sengelinned til rådighed)
– Badelagner, badetøj, badedragt
– Hængelås til sikring af din individuelle garderobe
Der leveres ikke sportsudstyr under dette ophold, men det er muligt at leje det på stedet afhængigt af tilgængelighed (undtagen sikkerhedsudstyr som f.eks. klatretov).
