Ankomst og afrejse

Opholdets start fra kl. 16,
torsdag indtil afrejse den 5. september
tirsdag fra den 17. september

Du rejser med UCPA: Flytider vil blive kendt nogle uger før afrejse.

Afslutning af ophold kl. 10H

Du rejser med UCPA, flytiderne vil blive kendt et par uger før afgang.

Dag for dag program

Din uge er struktureret omkring 5 aktivitetsdage og en hviledag placeret i ugen, generelt den dag der er mindst egnet til de foreslåede aktiviteter.
Dag 1: Opdagelse
– Strækøvelser / afslapningssession
– Præsentation af udstyret
– Thorax- og abdominal vejrtrækning
– Statisk fridyknings session i beskyttet naturlige miljø
– Introduktion til kompensation for dyb fridykning (betyder ikke dybde)
– Lille snorkling session, opmærksomhed på det marine miljø

Dag 2: På arbejde, jeg bliver en fridykker
Strækøvelser
Fridykningssession i dybden på træningskabel (kompensation, selvtillid og tillid til ens egne evner)
Introduktion til “and” teknikken
Introduktion til effektiv svømning med finner
Introduktion til sikkerhed mellem makkerpar

Dag 3: Slap af, ingen mål for denne dag. Vi bruger det vi har lært til at udforske havbunden og oprette forbindelse til miljøet
Udforske med finner, maske og snorkel
Fridykning
Opdagelse af lokale arter

Dag 4: Tilbage til træningsbojen
Strækøvelser
Forfining af dykningsteknikker
Forbedring af fridykningstiden
Redningsøvelser for en fridykker i nød

Dag 5: Udforskning af det undervandsmuseum eller et skibsvrag eller i naturlige omgivelser, afhængig af havbetingelserne og deltagernes komfort.

Påkrævet udstyr

Vi anbefaler, at du medbringer
– En sportstaske eller en lille fritidsrygsæk til at bære og opbevare dine personlige ting på strandene
– Sko for at komme til stederne (sportsko, sandaler, flip-flops) og/eller for at gå rundt
– Dine strandting
– En vandflaske, hvis du har en

For din komfort
– Et lille førstehjælpskit mod skrammer,
– Personlige og rejsemedicin
– En sweater og en vindjakke til nogle kølige aftener.

Pas på solen!
Tag mindst en langærmet T-shirt, hat eller kasket, solbriller (med stropper), beskyttelsescreme til ansigtet og læberne, og glem ikke dit badetøj.

Glem ikke noget, da du måske ikke finder det, du mangler, på stedet.

Forplejning

Inkluderet med rejsen

Teknisk niveau

Opdag fordelene ved fridykning i smukke omgivelser