4-dages opstigningsferie Yoga, natur og wellness–

Beskrivelse

En 4-dages weekend med 5 yoga- og meditationssessioner midt i naturen og adgang til Calicéo Perpignan Spa/Balneo.
Hver dag tager du til et nyt naturområde for at opleve glæden ved at genoplade dine batterier gennem yoga. De forskellige sessioner, der tilbydes, vil genforbinde dig med din krop og med naturen. Yoga giver dig mulighed for at leve i det nuværende øjeblik, her og nu.
Yoga er en disciplin for krop og sind, der omfatter en lang række fysiske stillinger (Asanas), åndedrætsøvelser (Pranayama), meditation og dyb afslapning. Yoga hjælper i det daglige liv med at håndtere stress og vanskelige situationer.
Man søger efter harmoni i sig selv og også med sit miljø, naturen og universet.

Uden for dine sessioner kan du nyde Cataloniens mildhed i en komfortabel sportsby: opvarmet swimmingpool fra april til oktober, afslapningslounge, rigtig beachvolleybane, bordtennisborde, bowlingbane, hængekøjer, palmer og grønne områder til afslapning.

Hele teamet i sportsbyen tager sig af dit daglige velvære og tilbyder dig gratis aktiviteter: jogging, strækøvelser, yoga, afslapning, kostbevidsthed, bueskydning, golfopdagelse, petanque…

Du finder et bredt udvalg af mulige aktiviteter (mod betaling): besøg i Collioure, havkajakroning, balneo på Calicéo Perpignan, ridning og andre.
Den afslappede og sportslige atmosfære vil sikre dig et fremragende ophold!

Ankomst og afrejse

Velkommen fra kl. 9. Aktiviteterne starter fra kl. 10:30.
For at lette indkvartering med venner bedes du ringe til sportsbyen inden din ankomst.
Afhængigt af tilgængelighed kan du ankomme dagen før. Oplysninger og reservation ved at ringe direkte til sportsbyen.

Kurset slutter efter eftermiddagsaktiviteterne.

Dag for dag program

Dag 1 – Yoga om morgenen i Jardin des Plantes – afslapningssession om eftermiddagen.

Dag 2 – Yoga ved fiskerhytten ved Etang de Canet ved solnedgang.

Dag D3 – Morgenyoga på stranden, pranayama og meditation – eftermiddag Spa/ Baléno Calicéo Perpignan .

D4 – Yoga om morgenen i hjertet af Albères (bjerge med udsigt over havet).

Hele teamet i sportsbyen tager sig af dit daglige velvære og tilbyder dig gratis aktiviteter: jogging, strækøvelser, yoga, afslapning, bevidstgørelse om kost, bueskydning, golfopdagelse, petanque…

Du kan også drage fordel af det milde catalanske klima i en komfortabel sportsby: opvarmet swimmingpool fra april til oktober, afslapningslounge, rigtig beachvolleyballbane, bordtennisborde, bowlingbane, hængekøjer, palmer og grønne områder til afslapning.

Den afslappede og sportslige atmosfære vil give dig mulighed for at få et fremragende ophold!

Disse aktiviteter eller underholdning varierer alt efter perioden. Om sommeren (juli og august) tilbydes de om morgenen, tidligt om eftermiddagen og sent om eftermiddagen. I den tidlige og sene sæson tilbydes de sidst på eftermiddagen.

Dette program er kun vejledende.
Det kan ændres eller tilpasses efter tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA’s tilsynsførende, der har beføjelse til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Uanset aktiviteten bør vandflasker (fås på stedet) være en del af dit daglige udstyr.
Medbring skiftetøj og håndklæder (stilles ikke til rådighed).
Solen er varm, så husk at beskytte dig selv: hat eller kasket, solbriller og solcreme er nødvendige for at sikre en effektiv beskyttelse.
Joggingsko anbefales ikke til træning på hele tennisanlægget.

Alt det nødvendige udstyr til aktiviteten stilles til rådighed af UCPA.
Wifi område (computer ikke til rådighed).