Beklædning og personligt udstyr, der skal medbringes
– sportssko eller mountainbikesko (du kan medbringe dine egne pedaler)
– shorts eller mountainbikeshorts
– mountainbikehandsker
– i tilfælde af dårligt vejr skal du tage sko og leggings på
– solbriller (mindst beskyttelse 3)
– åndbar(e) t-shirt(s)
– fleecejakke eller lille dunjakke
– vandtæt og åndbar Goretex-jakke
– varme strømpebukser
– 2 eller 3 par cykelsokker
– vandflaske på mindst 1,5 l eller vandpose
– lette sko som f.eks. klipklappere
– lille personlig førstehjælpskasse (tag solcreme med)
– toiletpapir
– lommepenge
– identitetspapirer
– badetøj
– en lille Tupperware-boks med tæt lukning til opbevaring af din lille picnic-salat
– en affaldspose til at beskytte dine ejendele mod regn
Der er mange sportsbutikker i området med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er usikker på, hvilket udstyr du har brug for, kan du med hjælp fra vores instruktører præcisere dit valg af udstyr afhængigt af vejrforholdene.
Typisk indhold af førstehjælpskassen
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Forebyggelse og behandling af vabler
– Noget til at afhjælpe ankel- og knæproblemer: bånd af typen “Elasto”
– Noget til at rense små sår: gennemblødte kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostomlægninger
– Noget til at lindre hovedpine og smerter
– Noget til at lindre insektbid
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.
Indkvartering
– Håndklæde (der er sengelinned til rådighed)
– Badelagner, badetøj, badedragt
– Hængelås til sikring af din individuelle garderobe
Alt teknisk udstyr udlånes afhængigt af de aktiviteter, der foreslås i dette program
Mountainbikeudstyr (mountainbike, hjelm, rygsæk), vandreudstyr (sko, rygsæk), klatreudstyr (sko, sele, hjelm)…
Udstyret er nyere og i overensstemmelse med standarden.