4 dages mountainbike i Mont-Blanc-landet - Argentière

Velkommen Dag 1 fra kl. 10, ideelt set inden kl. 17.

Der er ingen planlagte aktiviteter på ankomstdagen, så du kan roligt ankomme fra kl. 14 (men helst inden kl. 17) for at tage i besiddelse af din bolig og modtage dit sportsudstyr.
Du kan også benytte selvstændige aktivitetsforslag (sportslandsbyen ligger tæt på vandrestiernes startpunkt for eksempel), svømmebassinet og Argentière landsbyen.

Adgang til sportslandsbyen er lukket fra kl. 21 på lørdage og søndage, og fra kl. 19 på de andre dage.
Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du bede om koden på forhånd via email på: argentiere@ucpa.asso.fr

Hvis du har købt optionen “Ankomst aftenen før”, bedes du møde op i Argentière sportslandsbyen lørdag mellem kl. 17 og 19.

Dag 4 – Lad dig glide ned langs floden for at nå Les Houches.
Herfra vil du lave en rute, der vil give dig nogle af de smukkeste postkort fra Mont Blanc-dalene.

Opholdet slutter kl. 17.
Dine værelser skal være ryddet og rengjort inden kl. 9 (bagageopbevaring og brusere er til rådighed).

Der er mulighed for at tilbringe en ekstra nat på UCPA Argentière sportsby, afhængig af tilgængeligheden, mod et ekstra gebyr.
Dette skal reserveres direkte gennem sportsbyen i starten af opholdet.

Dag 1 – Dagen tilbringes på sightseeing i den bemærkelsesværdige Chamonix-dal (Mer de Glace, Aiguille du Midi…) på egen hånd. Du drager fordel af Multi Pass Forfait Mont-Blanc fra det øjeblik du tjekker ind.
Denne selvstændige dag kan også flyttes til den sidste dag i programmet afhængig af betingelserne.

Dag 2 – Om morgenen er der teknisk session (balancering, bremsning, manøvrering) på Moraine-stedet.
Om eftermiddagen, tager vi turen til og fra Chamonix, via smukke skovstier.

Dag 3 – Vi tager hen mod den schweiziske grænse til Chatelard, langs den berømte diligencerute, mountainbike i Tour-området og vender tilbage til Argentière.

Vær sikker på at have det krævede niveau til opholdet. Hvis du ikke har det nødvendige niveau, kan vi ikke altid tilbyde dig et andet program.

Forløbet af dette program er vejledende.
Det kan blive ændret eller tilpasset, afhængigt af tekniske krav, sikkerhedshensyn eller de aktuelle vejrforhold. I sådanne tilfælde er det kun UCPA-ledelsen, der har beføjelse til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltageres tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr du skal medbringe
– Sportssko eller mountainbikesko (du kan medbringe dine egne automatiske pedaler)
– Mountainbikeshorts
– Mountainbikehandsker
– Hvis det er dårligt vejr, husk overtrækssko og benvarmere
– Solbriller (minimum beskyttelse 3)
– “åndbart” T-shirt(s)
– Fleecejakke eller lille dunjakke
– Vandtæt åndbar jakke, typisk Goretex
– Varme tights
– 2 eller 3 par cykelstrømper
– Drikkeflaske til cyklen eller vandpose på minimum 1,5l
– Lette sko, f.eks. “flip-flops”
– Lille personligt medicinskab (medbring en solcreme med høj beskyttelse)
– Toiletpapir
– Lommepenge
– Identifikationspapirer
– Badebukser
– En lille tupperwareboks der kan lukkes helt tæt til at opbevare din salat til picnic
– En plastikpose til at beskytte dine ting mod regn

På stedet er der mange sportsbutikker med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er i tvivl om nødvendigt udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med vores instruktørers hjælp, alt efter vejret.

Typisk indhold i et førstehjælpskit
– Personlig medicin, hvis du er udsat for visse problemer (allergier, osv.)
– Overlevelsesdækketæppe
– Sikringsudstyr til at forhindre og behandle vabler
– Hjælpemidler til at lindre ankelskader og knæproblemer: typer af elastiske bandager
– Udstyr til at rengøre små sår: vædede kompresser
– Solbeskyttelse til huden og læberne
– Middel til at lindre maveproblemer som følge af kostændringer
– Medikamenter til at lindre hovedpine og muskelsmerter
– Midler til at lindre insektstik
Spørg din læge og apoteket om råd, og husk, at du skal bære dit førstehjælpskit, så medbring kun det mest nødvendige.

Overnatning
– Håndklæde (lagner leveres)
– Badelagen, badetøj
– Hængelås til at sikre dit individuelle skab

Alt teknisk udstyr udlånes afhængigt af de aktiviteter, der foreslås i dette program
Mountainbikeudstyr (mountainbike, hjelm, rygsæk), vandreudstyr (sko, rygsæk), klatreudstyr (sko, sele, hjelm)…
Udstyret er nyere og i overensstemmelse med standarden.

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på den første dag til frokost på den sidste dag af dit ophold.
Fra mandag til fredag er frokosterne i form af picnic (ingredienserne leveres i form af en buffet, ved morgenmaden skal du selv bære din picnic hver dag).
Husk at tage en “madkasse” eller lignende med til at transportere dine frokostsalater i din taske. For at undgå overforbrug af plastik og engangsemballage stilles disse ikke til rådighed.
Husk også at tage en vandflaske med.

Til heldagsaktiviteterne er der løbende mad til rådighed, men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, anbefaler vi, at du også tager noget med.

Indkvartering (lagner, der leveres i landsbyen, ikke i indkvarteringen under razziaerne og ruterne, ikke håndklæder)
Transport i forbindelse med aktiviteten, skilifter inkluderet i programmet
Forplejning
Tilsyn
Specifikt udstyr
Animation
6 sessioner (i form af 3 sammenhængende dage) under vejledning af en mountainbike-instruktør.

Tag en mountainbike-pause i hjertet af Mont-Blanc-massivet!