For at få kolde måltider, der er miljøvenlige, bedes du medbringe let bestik og en beholder af typen “Tupperware” med en kapacitet på 0,7 eller 1 liter.
Personligt udstyr er påkrævet:
Sommerhat, kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt(e), åndbar undertrøje (Odlo, Capilene, Carline), sweatshirt, polarpelsjakke eller kraftig trøje (til om aftenen), vandtæt jakke (Goretex) eller regnkappe, shorts, badetøj, lette lærredsbukser, halvhøje sokker (bouclette), vandrestave, hvis du har dem, lette vandresko til vandreture, vandflaske eller plastflaske, kniv, plastikskål og bestik, lille lommelygte, en stor plastpose, en toilettaske og et håndklæde, en lille førstehjælpskasse, lommepenge, en lille rygsæk til dagen (til frokost og personlige ejendele), kondisko, solcreme. Tag nogle snacks med (f.eks. müslibarer).
Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.
Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto”-bånd.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.
– Noget til at lindre insektbid.
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.
Bemærk venligst, at vi ikke udlåner vandrestøvler på dette program.