Beklædning og personligt udstyr, der skal medbringes
– hue eller tørklæde
– solbriller (kategori 3)
– åndbar(e) T-shirt(s) – Fleecejakke eller kraftig trøje
– regntøj (regnkappe) og vindjakke som K-way (eller endnu bedre en Goretex-jakke)
– vandtætte bukser, lette og hurtigtørrende lærredsbukser
– strømpebukser eller joggingbukser
– kort
3 par sokker, f.eks. bouclette
– kondisko eller tennissko eller klipklappere
– vandflaske eller plastflaske (mindst 1,5 liter)
– 1 kniv
– en lille Tupperware-boks med tæt lukning til opbevaring af din lille picnic-salat
– en stor affaldssæk på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken)
– toilettaske, et lille håndklæde
– en lille personlig førstehjælpskasse. Tag solcreme, toiletpapir og lommepenge med.
– handsker og hat eller pandebånd i bunden af tasken (der kan forekomme snestorme i august)
– badedragt
– Teleskopstænger, ikke uundværlige, men komfortable.
Der er mange sportsbutikker i området med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er usikker på, hvilket udstyr du har brug for, kan du med hjælp fra vores instruktører præcisere dit valg af udstyr, afhængigt af vejrforholdene.
Typisk indhold af førstehjælpskassen
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Forebyggelse og behandling af vabler
– Noget til at afhjælpe ankel- og knæproblemer: bånd af typen “Elasto”
– Noget til at rense små sår: gennemblødte kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostomlægninger
– Noget til at lindre hovedpine og smerter
– Noget til at lindre insektbid
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.
Indkvartering
– Håndklæde (der er sengelinned til rådighed)
– Badelagner, badetøj, badedragt
– Hængelås til sikring af din individuelle garderobe
Alt teknisk udstyr stilles til rådighed som lån
Vandresko, rygsæk…Alt udstyr er nyt og i orden.
