Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt(s), åndbar undertrøje (“respirant”) (type Odlo, Capilène, Carline), sweatshirt, fleecetrøje eller tyk pullover, vandtæt jakke (type Goretex), regncape, shorts, badedragt, bukser i lærred, et par tights eller en træningsbukser, et pandebånd eller en hue, et par handsker, vandresokker, lette sko til om aftenen, flaske eller plastikflaske (mindst 1,5 l), kniv, bestik, lille lommelygte, lille Tupperware til frokostsalat, en “sovepose lagen” (hytter og bivuakker er udstyret med tæpper eller dyner, du behøver kun at medbringe et lagen kaldet “sovepose lagen”), en stor affaldssæk til at beskytte dine ting mod fugt i din rygsæk, en toilettaske, et lille let håndklæde til vandring, en vaskeklud til at vaske dig med, hvis der ikke er nogen bruser, en bionedbrydelig sæbe og en lille medicinkasse, toiletpapir, lommepenge, identitetskort.
Ørepropper.
Hvis du er vant til at vandre med en par teleskopstave, skal du ikke tøve med at tage dem med.
Du kan altid efterlade ting på sportslandsbyen og hente dem igen, når du kommer tilbage. Forbered en taske til dette formål.
Glem ikke en hængelås til dit personlige skab.
Førstehjælpstaske
Vi anbefaler, at du medbringer en lille personlig førstehjælpstaske.
Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du lider af specielle lidelser (allergier, osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre problemer med ankler og knæ: bånd af typen “Elasto”.
– Noget til rengøring af små sår: indsmurt kompress.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre tarmproblemer som følge af ændringer i kosten.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektstik.
Rådfør dig med din læge og apoteker, og husk at du skal bære din medicinkasse, så tag kun det mest nødvendige med.
Vandresko*, rygsæk.
* Du er velkommen til at medbringe dine egne sko og vandrestave, hvis du har dem.
