Sport Mix Audace - Les Arcs

Velkommen om søndagen fra kl. 10. Boligen stilles til rådighed og mulighed for at hente dit sportsudstyr.
Du kan deltage i de aktiviteter, der tilbydes af sportsbyens team, eller nyde de sportsfaciliteter og swimmingpoolen.

Hvis du har købt optionen “Ankomst dagen før”, kan du møde op på sportsbyen lørdag mellem kl. 17 og 20. Middag mellem kl. 19:30 og 20:30.

Lørdag morgen afslapning, svømning, badminton, pétanque, gåtur uden guide, besøg på Arcs stationen… det er din tur! Sidste frokost fra kl. 12.
Opholdet slutter lørdag før kl. 14.

Mandag – En dagstur med en klatresektion om morgenen og Rosuel via ferrata om eftermiddagen.

Tirsdag – Du tager afsted hele dagen på mountainbike for at udforske Arcs-området og dets specielle stier.

Onsdag – Vildvandsdag med rafting og hydrospeed ned ad Isère-floden, et must-see i dalen.

Torsdag – Teknisk og vild vandretur fra Foran, med landskaber der tager pusten fra dig! Du vil tilbringe natten på Petite Berge, hvor du med et par ekstra skridt kan nyde en fantastisk udsigt over Roselend-søen. Overnatning på UCPA* bivouac på Mora.

Fredag morgen – Tidligt om morgenen vil du møde din højbjergsguide for at tage den berømte Rocher du Vent via ferrata. Dagen slutter med at gå gennem en del af kamme med udsigt over Cormet de Roselend. Retur til Arcs-centret.
Overnatning på Arcs sportslandsby.

*UCPA-bivouacer er alpehytter udelukkende til brug for vores UCPA-grupper. Komfort og faciliteter er grundlæggende.

Programmets forløb er kun vejledende.
Det kan ændres eller tilpasses, afhængigt af tekniske krav, sikkerhedsfaktorer eller aktuelle vejreigenskaber. I dette tilfælde er det kun UCPA-ledelsernes ansvar at tage de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Sørg for, at du har det krævede niveau for denne træning… hvis du ikke har det krævede niveau, vil du ikke kunne blive på dette kursus, og vi vil ikke altid have mulighed for at finde plads til dig i en anden gruppe.

Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt (s), “åndbar” undertrøje (som Odlo, Capilène, Carline), fleece jakke eller tyk sweater, vandtæt jakke (som Goretex eller K-way), shorts, badetøj, lærredsbukser, sneakers til at gå i vandet, en vandflaske eller plastikflaske på mindst 1 liter, en lille madkasse til at lægge din picnic salat i, bestik, en kniv, en lille frysepose til at opbevare dagens snacks, en plastikpose til at beskytte dine ting i din rygsæk, toilettaske og håndklæde. En “soveposeforing” til bivuakering (et lagen, som du kan lægge i den sovepose, der vil blive lånt til dig), pandelampe til bivuakering. Ørepropper. Lommepenge og id-kort.
Til mountainbiking: cykelshorts, handsker, der også kan bruges til via ferrata.
Til hvilke som helst vandsport aktiviteter: K-way, skiftetøj, sneakers, ekstra tennissko eller vandssko.
Glem ikke en hængelås til dit individuelle skab.

Førstehjælpssæt
Vi anbefaler, at du tager et lille personligt plejesæt med.

Foreslået indhold
– Personlige medicin, hvis du er udsat for specifikke problemer (allergier osv.).
– Nok for at forebygge og behandle vabler.
– Nok til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto”-type bånd.
– Nok til at rense små sår: våde kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Nok til at lindre maveproblemer på grund af ændring i kost.
– Nok til at lindre hovedpine og ømhed.
– Nok til at lindre insektbid.

Spørg din læge og apoteker om råd, og husk at du skal bære din medicin, så tag kun det nødvendige minimum med.

Alle materialer til aktiviteterne stilles til rådighed.

Alle måltider er inkluderet, fra morgenmad om søndagen til frokost om lørdagen.
Måltiderne er til selvbetjening. Du bedes venligst rydde og rengøre dit bord.
Dit program kan omfatte kolde måltider. Tag en vandflaske (1,5 l) med. For at undgå engangsmad bedes du tage en plastikskål, der kan lukkes (af tupperware-typen), plastikbestik, små lynlåsposer, store genbrugsposer …
Drikkevarer er ikke inkluderet.

Til dagens aktiviteter er der mad til rådighed. Men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, så tag noget med!

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
Animation
9 multisportsessioner

Oplev intense følelser i hjertet af et eksplosivt bjerg!