Personligt tøj og udstyr til at medbringe
– kasket eller tørklæde
– solbriller (kategori 3)
– åndbart t-shirt(s)
– fleece jakke eller tyk sweater
– regntøj (regnponcho) og vindtæt jakke som K-way (eller endnu bedre Goretex-type jakke)
– vandtætte bukser, lette lærredsbukser der tørrer hurtigt
– leggings eller joggingbukser
– shorts
– 3 par bouclé strømper
– sneakers eller tennis sko eller flipflops
– drikkedunk eller plastikflaske (minimum 1,5 liter)
– lommelygte
– 1 kniv, skål og plast bestik
– en lille Tupperware boks, der lukker tæt for at lægge din lille picnic salat
– en stor 50 liters skraldepose (for at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken)
– toiletsager, lille håndklæde
– lille personlig medicinsk taske. Tag en solcreme af skærm total type, toiletpapir, lommepenge.
– handsker og huer eller pandebånd i bunden af tasken (snevejr kan ske i midten af august)
– badebukser
– sovepose lagen (kødpose) nødvendigt for alle overnatninger i shelter eller gæstehus.
– teleskopstave er ikke nødvendige, men de giver komfort.
På stedet, mange sportsbutikker med stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængigt af vejrforholdene.
Typisk indhold af førstehjælpstasken
– Personlige medicin, hvis du er udsat for særlige problemer (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Noget til at forebygge og behandle vabler
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto”-type bånd
– Noget til at rengøre mindre sår: fugtede kompresser
– Solbeskyttelse til huden og læberne
– Noget til at lindre maveproblemer på grund af kostændringer
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter
– Noget til at lindre insektstik
Søg råd fra din læge og apotek og husk, at du skal bære din medicintaske, så tag kun det mest nødvendige med.
Overnatning
– Håndklæde (sengetøj er inkluderet)
– Badehåndklæder, badetøj
– Hængelås til at sikre dit individuelle skab.
Alt teknisk udstyr stilles til rådighed som lån
Vandresko, rygsæk…
Alt udstyr er nyt og i overensstemmelse med standarden.