Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes:
Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt(s), “åndbart” undertrøje (type Odlo, Capilène, Carline), polar fleece jakke eller let dunjakke, vandtæt jakke (type Gore-Tex), regncape, hue, handsker type polar fleece, gamacher, shorts, badedragt, lærredsbukser, halvhøje sokker type boucle, 2L vandflaske, lommekniv, lille lommelygte, et lagen til sovepose, en stor plastikpose, en toilettaske og et lille førstehjælpskit, toiletpapir, lommepenge.
I alle tilfælde kan ting efterlades ved startpunktet og hentes den sidste dag. Til dette formål skal der medbringes en taske.
Førstehjælpskit:
Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpskit.
Typisk indhold:
– Personlig medicin, hvis du er udsat for særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at rengøre små sår: engangsklude.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at lindre maveproblemer som følge af ændringer i kost.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektstik.
Spørg råd hos din læge og apotek, og husk at du skal bære dit apotek, så tag kun det nødvendige minimum med.
Vandresko*, rygsæk.
* Du er velkommen til at medbringe dine egne vandrestøvler, hvis du har dem.