Pause 4 dage – Fuldt naturlig pasform & form - Lacanau Océan

Hele holdet venter på dig om søndagen, hele dagen, fra kl. 10.
Ankomst anbefales før kl. 18 til den første aktivitetsaftale.
Fra kl. 19, informationsmøde, præsentation af holdet, der vil ledsage dig hele dit ophold, efterfulgt af en velkomstdrink.
Hvis du ankommer efter kl. 20, bedes du venligst informere os før lørdag kl. 19.30.

Hvis du har købt muligheden for at ankomme aftenen før, skal du præsentere dig på sportslandsbyen lørdag mellem kl. 17 og 20.

Onsdag – Stille formiddag og restitution i sportslandsbyen. Vores cateringteam tilbyder en brunch. Det er en chance for at nyde Lacanau, dens strande og dens fantastiske cykelstier. Om eftermiddagen kan du deltage i cardio og muskelstyrkende klasser. Ellers vil en introduktion til surfing blive tilbudt (valgfrit med ekstra gebyr).
Værelserne skal forlades kl. 13.30.
Afslutning på kurset kl. 17.00.

Mandag – Cardio, blid gymnastik eller begge? Lav dit eget program efter råd fra vores træner. Mød op direkte i fitnesslokalet beliggende i sportslandsbyen Lacanau. Måltidet foregår omkring balancerede buffeter. Lidt hvile i liggestolene og fra kl. 15 er der en time med lår-, abs- og baldeøvelser eller et cirkeltræningsprogram, der venter på dig. Fra kl. 18 vil der blive tilbudt underholdning hele aftenen.

Tirsdag – To sessioner i hallen om morgenen, hvis du ønsker det. Om eftermiddagen vil en nordisk gåtur i mitten af fyrtræerne blive foreslået. Ved slutningen af dagen har du mulighed for at opdage golf gennem en venlig og legende introduktion af vores trænere (ekstra gebyr). Om aftenen, afhængig af perioden, er der organiseret en tur i byens centrum eller en begivenhed på golfbanen eller i sportslandsbyen.

Udførelsen af dette program gives kun som en vejledning.
Det kan ændres eller tilpasses, afhængig af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller den nuværende vejrforhold. I dette tilfælde er kun UCPA-ledelsen berettiget til at træffe den nødvendige beslutning.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Forudse dit skiftetøj, personlige genstande, badehåndklæder, flip-flops, samt et par sportssko og et håndklæde udelukkende til aktiviteten.
Tag en lille hængelås med for at sikre værdigenstande i dit skab.
Linned er inkluderet.

Alt det udstyr, der er nødvendigt for aktiviteten, stilles til rådighed af UCPA. Gulvmåtter. Lille udstyr, hvis det er nødvendigt.

Et venligt og hyggeligt team!
Morgenmad, frokost, middag, vores kokke sørger for alt og byder dig velkommen med buffeter, hvor du kan spise alt.
Tidspunkterne, kostindtaget og mængden er tilpasset rytmen af sportsaktiviteterne.
Omhyggelig kollektiv mad, der tilbyder et bredt udvalg, der opfylder alles ønsker (herunder særlige diæter).

Fuldpension i form af buffeter, selvbetjening. Ved hver service:
Kolde buffeter med råkost, blandede salater.
Pasta-buffet.
Varme buffeter: en fisk, et kød, en grøntsag og en stivelse.
Desserter: mejeriprodukter, frugt, is, forslag fra kokken (kager osv.).
Grill afhængigt af vejret.

Indkvartering med fuld pension og forplejning
6 fitness-sessioner, som fastlægges sammen med træneren
Underholdning om aftenen

En tonisk pause på 4 dage for at genfinde formen ved kanten af havet.