Apnø & Yoga 5 dage
Beskrivelse
UCPA Niolon tilbyder dig en 100% zen-tilgang til undervandsverdenen ved fridykning for at lære at trække vejret, mestre dit åndedræt, spare energi og opbygge selvtillid. Takket være yogasessionerne vil du være perfekt forberedt til at nyde dine dykkersessioner. Fra vores sportscenter beliggende i den lille bugt Niolon, væk fra stress og jag, har du hurtig adgang til de smukke dykkersteder ved Côte Bleue.
Ankomst og afrejse
Ankomst om formiddagen. Første dyk kl. 14.00. Mulighed for frokost i sportscentret. Mulighed for at ankomme dagen før, afhængigt af tilgængelighed. Information, priser og reservation via e-mail eller ved direkte telefonkontakt til sportscentret.
Kurset slutter kl. 14.00. Udtjekning fra værelserne kl. 11.30.
Dag for dag program
Dag 2 - Dag 6: 5 fridykker-sessioner og 3 yogasessioner. Den første session vil være en introduktion til fridykning og vil starte med præsentation og afprøvning af udstyr. Derefter følger en overfladesession for at lære eller kontrollere svømmeflådningsteknikker og brug af maske. Vi vil også udnytte denne session til at justere din blyvægt bedst muligt, da vores tilgang er baseret på brug af en passende blyvægt (ingen overvægt). De følgende dage vil yogasessionerne finde sted om morgenen og fridykker-sessionerne om eftermiddagen. Yogasessionerne vil være relateret til fridykning, så du kan mærke de gavnlige effekter i vandet. Dine fremskridt vil overraske dig, og effekterne vil være mærkbare. Inden for fridykning vil forskellige discipliner blive behandlet: konstant vægt (tilpasset dybde nedstigning), dynamisk (tilbagelæggelse af en distance) og statisk (fridykning uden bevægelse baseret på mental kontrol). Ugen afsluttes med en sidste fridykker-session, hvor du vil udføre en snorkelrute med nedsænkning, hvor du kan udnytte det, du har lært i løbet af ugen. Programmets forløb er vejledende. Det kan ændres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller gældende vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-vejledningsansvarlige, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau. Programmets forløb er vejledende. Det kan ændres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller gældende vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-vejledningsansvarlige, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.
Påkrævet udstyr
Medbring skiftetøj, en meget god myggespray, 2 hængelåse (30 eller 40 mm), solcreme og en vandflaske.
Inkluderet med rejsen
Indkvartering og fuld pension 5 fridykker-sessioner 3 yogasessioner Aftenunderholdning
Priser og datoer
Ingen tilgængelige rejser for dette kursus
Vores rejser er altid all inclusive
UCPAs rejsekoncept er bygget op omkring All Inclusive-princippet.
Ophold
Indkvartering inkluderet
Helpension
Morgenmad, frokost og aftensmad
Udstyr
Alt udstyr inkluderet