Mål 7A på 5 dage

Dag 1 - Mødetid om morgenen mellem kl. 11 og 12 til et måltid på centeret. Mulighed for at tage den gratis UCPA-shuttelbus fra Laragne station til Orpierre (14 km) om morgenen kl. 10.30. Velkomst, indkvartering, udlevering af udstyr og afgang til klippen fra kl. 14. På den første session gennemgås sikkerhedsteknikker på klippe, og der udveksles forventninger baseret på den enkeltes erfaring og niveau. Præsentation af opholdets mål og første kontakt med Orpierre-kalkstenen. Specifikt valg af egnede steder med ruter mellem 5c og 8a. INFO: Mulighed for shuttlebus om morgenen for ankomst med nattog (send en e-mail til centeret). Ankomst dagen før opholdets start er mulig, hvis du er selvtransporterende (motorcykel, bil, taxa) og giver sportscenteret besked mindst 3 dage i forvejen. Mulighed for middag og morgenmad i landsbyens restauranter og bagerier.

Dag 5 - kort halvdag på klippen tæt på centeret, med retur kl. 13.30. Afslutning af aktiviteten og retur til centeret omkring kl. 13.30 (Picnic inkluderet). Mulighed for at tage den gratis UCPA shuttlebus fra centeret den sidste dag kl. 15.30. Reservation er obligatorisk hos centeret.

Dag 2 til dag 4: Fortsat dage. Flere temaer vil blive behandlet under opholdet: god opvarmning for at opnå en god session, frygten for at falde, hvordan man giver klatreren selvtillid, forbedring af "on-sight"-læsning, komplementariteten mellem bouldering/væg/klippe, at arbejde med en svær rute på klippen osv. Du kan blive bedt om at bruge din egen bil til at komme til træningsstedet (max. 10-15 minutter). Udover de sportslige aktiviteter kan du nyde sportscentrets faciliteter og tage dig tid til at betragte den omgivende natur. Hyggeligt samvær og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: afslapningsområder og indrettede terrasser, selvbetjeningsbar og snackbar, spil til rådighed. Garanti for fordybelse takket være aktivitetskrogene, et dedikeret område til at finde detaljerede kort over spots, vejrudsigter, et specialiseret outdoor-bibliotek og QR-koder til at scanne for at få adgang til endnu flere ressourcer. Forløbet af dette program er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses på grund af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller gældende vejrforhold. I så fald er det kun UCPA's vejledere, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Shorts eller capri-bukser, joggingbukser eller lærredsbukser, tanktop eller t-shirt, sweater eller fleecetrøje, vindjakke, badetøj (hvis du vil i swimmingpoolen om sommeren, er badeshorts forbudt i poolen), gode sneakers, kasket, en vandflaske eller vandflaske på mindst 2 liter. Førstehjælpskasse Vi anbefaler dig at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). - Noget til at forebygge og behandle vabler. - Noget til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager. - Noget til at rense små sår: gennemvædede kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. Spørg din læge og apoteker til råds.

Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr 8 klatresessioner