Klatring: Udvikling

Velkomst søndag morgen fra kl. 9, og ideelt set før kl. 17. Morgenmad og adgang til din indkvartering. Fri dag. Brug den til at opleve den mytiske by Chamonix. Liftkortet, der uddeles ved ankomst, giver dig også adgang til Aiguille du Midi-svævebanen med dens berømte "skridt ud i intetheden" eller Montenvers-toget. Vores team vil give dig al information for at starte dit ophold godt. Der vil blive organiseret et specifikt tidspunkt, efterfulgt af en aperitif, for at give dig alle informationer relateret til aktiviteten sidst på dagen. Hvis du har købt tilvalget for ankomst dagen før, byder vi dig velkommen lørdag mellem kl. 18 og 19.30. For sen ankomst bedes du kontakte receptionen via e-mail på chamonix@ucpa.asso.fr

Efter en sidste fri formiddag slutter dit ophold lørdag senest kl. 14. Du skal have forladt dit værelse inden da. Tak for den "lille hjælp", der sættes stor pris på. Dit liftkort er stadig gyldigt for en sidste panoramaudsigt fra toppen af en svævebane.

Fra dag 2 til dag 6 vil vi udvikle en global tilgang til klatring, hvor sikkerhed, fornøjelse og progression konstant vil være forbundet. Vi vil klatre fra første session, efter at have set eller genopfrisket grundlæggende principper: justere en sele, binde sig ind, sikre. Dernæst, afhængigt af dit niveau, vil vi behandle forskellige emner som: - grundlæggende teknikker: forberedelse, "check partner", sætte et karabin, håndtere en ring, folde et reb, sikre en toer, sikre en fører, pareren, rapel, kommunikation... - mere komplekse teknikker: nødaflæsning, opsætning af rapeller, topankre, tilføjelse af sikringer osv. - klatreteknikker: grundlæggende holdning, fodplacering, føreklatring, fald, modstande, krydsninger, gruppering-afgruppering, overførsler, .. - læse en rute, identificere forskellige håndtag, variere fremskridtet, åndedræt, afslapning, anstrengelsesstyring, tillid og engagement - de vigtigste faktorer for progression afhængigt af dit niveau - sværhedsgrader, "aktivitetens regler", klassificering og udstyr af en klippe, miljøet (stedets geologi, flora og fauna), læsning af en topo, udstyr Du vil klatre som toer og som fører, i hold på 2, på ruter tilpasset dit nuværende niveau. Vi vil tage til forskellige klipper for at variere stilarter og lade dig opdage stedets rigdomme. Dette program er vejledende. Det kan ændres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-ledelsens personale, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: Kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (min. beskyttelse 3), "åndbar" T-shirt, fleecejakke, vandtæt og åndbar jakke, klatrebukser, varme underbukser, shorts, 2 eller 3 par frottéstrømper, 1 par lette handsker, sneakers eller tennissko, vandflaske eller plastikflaske, 1 kniv, en stor 50 liters affaldspose (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, lille personligt førstehjælpskit (tag en solcreme af totalbloktype). På stedet er der mange sportsbutikker med et stort udvalg. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores guider, afhængigt af vejrforholdene og sneforholdene i højden. Førstehjælpskit Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpskit. Eksempel på indhold - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.). - Noget til at forebygge og behandle vabler. - Noget til at forebygge eller lindre problemer med ankler og knæ: tape. - Noget til at rense små sår: vædede kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. Spørg din læge og apoteker til råds.

Liftkort Lokale transporter (dog for større fleksibilitet kan vi bede dig om at bruge personlige køretøjer mod godtgørelse - 0,4 €/km - og forsikring af køretøjet og dets passagerer) Indkvartering Mad Undervisning Specifikt udstyr Aktiviteter 10 klatre sessioner