Lær at klatre på 7 dage

Ankomst søndag morgen fra kl. 9 og ideelt set før kl. 17. Morgenmad og adgang til din indkvartering. Fritid. Benyt lejligheden til at opleve den mytiske by Chamonix. Liftkortet, der udleveres ved ankomst, giver dig også adgang til Aiguille du Midi-kabelbanen med dens berømte "Pas dans le vide" eller Montenvers-toget. Vores team vil give dig alle de oplysninger, du har brug for for at starte dit ophold godt. En specifik tid, efterfulgt af en aperitif, vil blive arrangeret for at give dig alle de oplysninger, der vedrører aktiviteten sidst på dagen. Hvis du har købt indstillingen "ankomst dagen før", byder vi dig velkommen lørdag mellem kl. 18 og 19.30. Ved senere ankomst bedes du kontakte receptionen via e-mail på chamonix@ucpa.asso.fr.

Efter en sidste fri formiddag slutter dit ophold lørdag senest kl. 14. Du skal have forladt dit værelse inden da. Tak for den meget værdsatte "lille hjælpende hånd". Dit liftkort er stadig gyldigt, til en sidste panoramaudsigt fra toppen af en svævebane.

Fra mandag til fredag udvikler vi en global tilgang til klatring, hvor sikkerhed, fornøjelse og progression konstant er forbundet. Vi klatrer fra første session efter at have gennemgået grundprincipperne for at klatre "moulinette": at justere en sele, at binde sig ind, at sikre. Derefter, i alles tempo, vil vi behandle forskellige temaer. Sikkerhedsteknikker: Forberedelse, "check partner", sætte en ekspresslynge, maillon-manøvren, folde et reb, sikre en toer, sikre en fører, pareren, kommunikation. Klatrebevægelser: Basisk holdning, placering af fødder, oppositioner, kryds, samle-adskille, overførsler, .. Læs en rute, identificer forskellige greb, varier dit stignings tempo, vejrtrækning, afslapning, indsatsstyring, tillid og engagement. Graderinger, "aktivitetens regler", klassificering og udstyr af en klippe, læsning af en topo, udstyr. Du klatrer som toer og fører, i rebhold af 2, på ruter tilpasset dit nuværende niveau. Vi tager til forskellige klipper for at variere stilarterne og vise dig stedets rigdomme. Efter dette ophold har du grundlaget for at være en autonom klatrer på et enkeltliggende sportsklatrested. Programmets forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde er det kun UCPA-ledelsen, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt(s), undertrøje, sweatshirt, fleecejakke eller tyk trøje, vandtæt jakke, handsker, hue, shorts, badetøj, lærredsbukser, mellemhøje sokker, et par sportssko, drikkedunk eller plastikflaske, kniv, vådservietter, håndklæde. Medbring et lille førstehjælpssæt Eksempel på indhold: - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.). - Midler til at forebygge og behandle vabler. - Midler til at forebygge eller lindre problemer med ankler og knæ: "Elasto"-lignende bandager. - Midler til at rense små sår: imprægnerede kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Midler til at lindre hovedpine og muskelsmerter. Søg råd hos din læge og apoteker.

Liftkort Lokale transfers (dog kan vi for at opnå større fleksibilitet bede dig om at bruge personlige køretøjer mod godtgørelse – 0,4€/km – og forsikring af køretøjet og dets passagerer) Indkvartering Forplejning Supervision Specifikt udstyr Underholdning 10 klatresessioner