Break 4 dage Klatring og is, særlig opdagelse – Chamonix

Beskrivelse

Du er sporty og udholdende, men har aldrig hverken prøvet bjergbestigning i højderne eller klatring? Vælg dette ophold!

Ankomst og afrejse

Ankomst søndag morgen fra kl. 9, og ideelt set før kl. 17. Morgenmad og adgang til din indkvartering. Fri dag. Benyt lejligheden til at udforske den legendariske by Chamonix. Liftkortet, der udleveres ved ankomst, giver dig også adgang til Aiguille du Midi-kabelbanen med dens berømte "pas dans le vide" (skridt ud i tomrummet) eller Montenvers-toget. Vores team vil give dig alle oplysninger for at starte dit ophold godt. En specifik tid, efterfulgt af en aperitif, vil blive arrangeret for at give dig alle oplysninger relateret til aktiviteten i slutningen af dagen. For senere ankomst, venligst kontakt receptionen via e-mail på chamonix@ucpa.asso.fr

Onsdag - Klippeklatring ved Gaillands. Styrke er ikke altid løsningen! Observation, placering, balance, dygtighed... Dit værelse skal tømmes og rengøres inden din afrejse til aktivitet. Tak for den "lille hjælp", der er meget værdsat. Tilbagelevering af udstyr og afslutning af ophold ca. kl. 17.

Dag for dag program

Mandag - Boulderklatring ved Col des Montets eller klippeklatring. Tirsdag - Steigejern, isøkser, dine første skridt på en gletsjer. Opdagelse af teknikker til fremrykning på en gletsjer. Forløbet af dette program er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-ledelsen, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: - kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (beskyttelse 3 minimum) - tekniske og åndbare T-shirts - fleecetrøje - vandtæt og åndbar jakke af Gore-Tex-type - vandtætte og åndbare bukser af Gore-Tex-type (ikke uundværligt, men meget nyttigt i dårligt vejr og næsten uundværligt over 4000 m), - bjergbestigningsbukser (bløde, robuste og vandafvisende bukser) - varme tights, shorts, 2 eller 3 par frottéstrømper - 1 par handsker eller luffer, gamacher eller stop-tout (små gamacher) - sneakers eller tennissko - drikkedunk eller plastikflaske - lærredsbukser til klatring På stedet findes mange sportsforretninger med et stort udvalg. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores guider, afhængigt af vejrforholdene og sneforholdene i højden. Førstehjælpskasse Vi anbefaler dig at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold: - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.). - Midler til at forebygge og behandle vabler. - Midler til at lindre problemer med ankler og knæ: "Elasto"-lignende bandager. - Midler til at rense små sår: fugtige kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Midler til at lindre tarmproblemer som følge af kostændringer. - Midler til at lindre hovedpine og muskelsmerter. - Midler til at lindre insektstik. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære dit apotek, så tag kun det absolut nødvendige med.

Forplejning

Alle måltider er inkluderet, fra frokosten den 1. dag til frokosten den sidste dag af opholdet. Frokoster er i form af picnic. "Raceproviant" (energi) er inkluderet, men hvis du er storforbruger af "korns- eller chokoladebarer", så medbring ekstra! Husk at medbringe en "madkasse" eller lignende til at transportere frokostsalaterne i din taske. For at undgå overforbrug af plastik- og engangsemballage, er disse ikke inkluderet. Husk også at medbringe en drikkedunk.

Inkluderet med rejsen

Alle liftkort transportmiddler Lokal transport (dog for større fleksibilitet kan vi blive nødt til at bede dig om at bruge personlige køretøjer, mod refusion - 0,4 €/km - og forsikring af køretøjet og dets passagerer) Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Animation 4 klatresessioner og 1 dag med bjergbestigning

Ofte stillede spørgsmål

Hvor lang er rejsen?

Rejsen varer 3 nætter i Chamonix.

Hvilken alder passer kurset til?

Kurset er for deltagere på 18–40 år.

Hvad er inkluderet i prisen?

Alle liftkort transportmiddler Lokal transport (dog for større fleksibilitet kan vi blive nødt til at bede dig om at bruge personlige køretøjer, mod refusion - 0,4 €/km - og forsikring af køretøjet og dets passagerer) Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Animation 4 klatresessioner og 1 dag med bjergbestigning