Klatring / Yoga
Beskrivelse
Under hele dit ophold praktiserer du yogastillinger for at smidiggøre og styrke din krop, udvikle åndedrætsteknikker for at koordinere åndedræt og bevægelser, og meditativ afslapning for at hjælpe dig med at håndtere dine følelser på klippen og forbedre din koncentration.
Ankomst og afrejse
Gratis shuttle ved Laragne station kl. 16.45 Sportscenteret åbner søndag mellem kl. 17.00 og 18.00 Kl. 18.30 briefing og velkomstdrink Kl. 19.30 aftensmad For bedre organisering bedes du informere sportscenteret i tilfælde af forsinkelser!
Opholdet slutter lørdag kl. 10.00 efter morgenmaden. Afkørsel kl. 10.00 med UCPA's gratis shuttle til Laragne - Montéglin station til toget kl. 10.28. Obligatorisk reservation hos centret.
Dag for dag program
Dag 2: Kontinuerlig klatring hele dagen. Dag 3: Kontinuerlig klatring hele dagen. Dag 4: Kontinuerlig klatring hele dagen. Dag 5: Kontinuerlig klatring hele dagen. Dag 6: Kontinuerlig klatring hele dagen. De 5 yogasessioner planlægges efter ugens skema enten om morgenen før aktiviteten eller om aftenen ved hjemkomst. Sidst på dagen kan du nyde Riou-søen (10 minutters kørsel), Orpierres kommunale swimmingpool (juli/august) eller blot køle af i floden (Céans) ved siden af centret. Du kan blive bedt om at bruge din egen bil for at komme til aktivitetsstedet (maks. 10-15 minutter). Udover sportsaktiviteterne kan du nyde sportscenterets faciliteter og tage dig tid til at betragte den omgivende natur. Hyggelighed og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Fordyb dig i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: afslapningsområder og indrettede terrasser, bar og snackbar med selvbetjening, spil til rådighed. Fordybelse garanteret takket være aktivitetshjørnerne, et dedikeret område med detaljerede kort over spots, vejrtoppe, et specialiseret outdoor-bibliotek og QR-koder til scanning for adgang til endnu flere ressourcer. Programmet er vejledende. Det kan ændres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforhold. I så fald er kun UCPA's tilsynsførende bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.
Påkrævet udstyr
Shorts eller capri-bukser, joggingbukser eller lærredsbukser, tanktop eller t-shirt, sweater eller fleecetrøje, vindjakke, badetøj (hvis du ønsker at gå i swimmingpoolen om sommeren, er badeshorts ikke tilladt i swimmingpoolen), gummisko i god stand, kasket, drikkedunk eller vandflaske på mindst 2 liter. Førstehjælpskasse Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpssæt. Standardindhold - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). - For at forebygge og behandle vabler. - For at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager. - Til at rense små sår: fugtige kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Til at lindre hovedpine og muskelsmerter. Søg råd hos din læge og apoteker.
Forplejning
Køkkenchefen tilbyder dig varierede og afbalancerede menuer, der passer til dine daglige behov. Oplev lokale produkter, enkel og velsmagende mad. Måltider som picnic eller ved bordet bliver et unikt øjeblik for deling.
Inkluderet med rejsen
Indkvartering Forplejning Tilsyn Specifikt udstyr 5 dages klatring og 5 yogasessioner
Priser og datoer
Ingen tilgængelige rejser for dette kursus
Vores rejser er altid all inclusive
UCPAs rejsekoncept er bygget op omkring All Inclusive-princippet.
Ophold
Indkvartering inkluderet
Helpension
Morgenmad, frokost og aftensmad
Udstyr
Alt udstyr inkluderet