Surf & Yoga – Port Dalbret

Beskrivelse

Nyd en uge med at kombinere surf og yoga på et internationalt spot i det sydlige Landes, ved siden af Hossegor. Uforglemmelige surf-sessions venter dig med vores instruktører, som guider dig til de bedste spots alt efter dit niveau: første take-off eller teknik i bølgerne. Som supplement til surf vil yoga-sessionerne give dig mulighed for at slappe af og genoprette din krop og dit sind for bedre at nyde dit ophold.

Ankomst og afrejse

Velkomst på sportscentret af vores team fra kl. 9 (ankomst senest kl. 16 anbefales). Efter indlogering vil du opdage sportscentret og de forskellige sportsfaciliteter. Aktivitetsmøde og udlevering af en del af udstyret (undtagen surf) sidst på dagen. Omkring kl. 19 tilbydes en velkomstdrink. Middag og aftenunderholdning. Hvis du ønsker at bo på samme værelse som dine venner, anbefaler vi dig at kontakte sportscentret inden din ankomst.

Sidste morgen, blid opvågning. Du vil blive bedt om at hjælpe med at tømme dit værelse og returnere udstyret. Mad og afslutning af kurset kl. 14.

Dag for dag program

Dag 2 til Dag 6: Du skiftes til surf-sessioner og yoga-sessioner. Surf-sessionerne er organiseret efter niveau og er tilpasset de bedste tidevandsperioder. Efter en hurtig introduktion på stranden og i skummet bliver begyndere hurtigt guidet mod bølgerne. Mere erfarne deltagere ledsages ud i vandet af deres instruktør med individuel rådgivning for at surfe sikkert i så mange bølger som muligt. Yoga-sessionerne er forbundet med surf-sessionerne. Balance, stræk, muskelstyrkelse synkroniseret med vejrtrækningen. Læring af Pranayama (yogisk vejrtrækning). Introduktion til opmærksomhed på bevidst vejrtrækning i dynamiske og statiske stillinger. Introduktion til meditation med fokus på åndedrættet. Bevidstgørelse af kroppens afslapning under afspænding. Efter surf-sessionerne kan du nyde sportscentrets faciliteter og sportsudstyr eller i nærheden (tennis, swimmingpool, beachvolley, golf...). Programmets forløb er kun vejledende. Det kan ændres eller tilpasses, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA's ledere, der er autoriserede til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Medbring skiftetøj, personlige ejendele, håndklæder. Regntøj som K-way (for en sikkerheds skyld). Medbring også et par vadesko (gamle tennissko) til aktiviteter i havsvandssøen.

Inkluderet med rejsen

Indkvartering og fuld pension 4 surf-sessioner med instruktør 4 yoga-sessioner Udstyr og vejledning til de planlagte sessioner Aftenunderholdning

Ofte stillede spørgsmål

Hvor lang er rejsen?

Rejsen varer 6 nætter i Port Dalbret.

Hvilken alder passer kurset til?

Kurset er for deltagere på 18–40 år.

Hvad er inkluderet i prisen?

Indkvartering og fuld pension 4 surf-sessioner med instruktør 4 yoga-sessioner Udstyr og vejledning til de planlagte sessioner Aftenunderholdning