Pierra Menta Trail

Velkomst søndag fra kl. 10. Mulighed for at få adgang til din bolig og afhente dit sportsudstyr. Du kan deltage i de aktiviteter, som tilbydes af landsbyens sportshold, eller benytte dig af sportsfaciliteterne og swimmingpoolen. Hvis du har købt "Ankomst dagen før"-optionen, kan du møde op i sportscentret lørdag mellem kl. 17 og 20. Middag mellem kl. 19.30 og 20.30.

Lørdag morgen afslapning, swimmingpool, badminton, petanque, uledsaget gåtur, besøg i Les Arcs resortet... op til dig! Sidste frokost fra kl. 12. Slut på opholdet lørdag inden kl. 14.

Mandag - Tilpasningsdag på Les Arcs-resortet. Tur med fokus på teknik og vurdering af individuelle niveauer. Distance: Cirka 20 km, Højdeforskel: + 1200m / - 1200m Tirsdag - Dagstur med trail fra Rosuel-dalen. Ruten vil blive tilpasset gruppens niveau. Distance: mellem 20 og 30 kilometer, Højdeforskel: + 1500 til 2000 m / - 1500 m Onsdag - Afgang på eventyr! Du starter fra Col du Pré til en storslået første etape i Beaufortain, der passerer Mont Coin og ved foden af Pierra Menta. Overnatning på den bemandede hytte i Presset eller La Balme. Distance: Cirka 17 km, Højdeforskel: + 1450m / - 700 m (afhængig af hytte) Torsdag - Fra hytten når du Crête des Gittes og Tête Nord des Fours. Du kommer derefter ind i Mont Blanc-massivet og løber en lille del af UTMB-stierne. Du ankommer til Vallée des Chapieux, hvor du vil sove. Distance: Cirka 26 km, Højdeforskel: + 1400m / - 2050m Overnatning på UCPA*-bivuakken i Séloge. Fredag ​​- Du vender tilbage til Bourg St Maurice via Fort de la Platte, via Passeur de Pralognan og de 5 søer. Distance: Cirka 25 km, Højdeforskel: + 1370m / - 2330m Overnatning på UCPA Sport Village i Les Arcs. *UCPA-bivuakker er alpine hytter, der udelukkende bruges af vores UCPA-grupper. Komforten og faciliteterne er basale her. Dette programs forløb er kun vejledende. Det kan ændres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-lederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau. Sørg for, at du har det krævede niveau til dette kursus ... hvis du ikke har det krævede niveau, vil du ikke kunne blive på dette kursus, og vi vil ikke altid have mulighed for at finde dig en plads i en anden gruppe.

Alt trailrunnerudstyr. Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, T-shirt(er), "åndbar" undertrøje (type Odlo, Capilène, Carline), sweatshirt, fleecejakke eller tyk trøje, eller let dunjakke, vandtæt jakke (type Goretex), regnslag, shorts, badetøj, lærredsbukser, strømpebukser eller joggingbukser, et pandebånd eller en hue, et par handsker, vandresokker, lette sko til om aftenen, vandflaske eller plastikflaske på mindst 1,5 liter, kniv og bestik, lille lommelygte, lille Tupperware til frokostsalat, en "kødpose" (hytter og bivuakker er udstyret med tæpper eller dyner, du skal blot medbringe et lagenpose kaldet "kødpose"), en stor plastikpose til at beskytte dine ejendele mod fugt, en toilettaske og et lille førstehjælpssæt, toiletpapir, lommepenge. I alle tilfælde kan ting efterlades i sportscentret og hentes ved hjemkomst. Medbring en taske til dette formål. Glem ikke en hængelås til dit personlige skab. Førstehjælpssæt Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpspose. Typisk indhold - Personlige lægemidler, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). - Noget til at forebygge og behandle vabler. - Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager. - Noget til at rense små sår: våde kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Noget til at lindre tarmproblemer efter kostændringer. - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. - Noget til at lindre insektstik. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære dit førstehjælpssæt, så tag kun det absolut nødvendige med.

Overnatning Måltider Instruktion Specifikt udstyr Animation 5 dages trail