VTT Downhill forbedring

Aldersbegrænsning: 18 — 40 år

Beskrivelse

Programmet omfatter: 9 mountainbike-sessioner for at forbedre din teknik i Bikepark (hop, trapper, sving, tekniske og stejle passager…). Bikeparken Les Arcs vil ikke længere have nogen hemmeligheder for dig!

Ankomst og afrejse

Ankomst søndag mellem kl. 10 og 17. Du kan benytte dig af sportsbyens faciliteter: swimmingpool, badminton, agore-område, petanquebane... Adgang til sportsbyen er åben lørdag og søndag. Den lukker kl. 22 via en adgangskode de andre dage i ugen. Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, bedes du melde dig i sportsbyen Les Arcs lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag morgen, afslapning, swimmingpool, badminton, petanque, uledsaget gåtur, besøg i Les Arcs stationen... det er op til dig! Sidste frokost fra kl. 12. Afslutning på opholdet lørdag inden kl. 14.

Dag for dag program

Efter at have udstyret dig med beskyttelsesudstyr, tager du afsted til din første lektion mandag morgen. Nogle tips til at starte ugen godt, og allerede sjov. Hver dag tilbyder UCPA-teamet dig mountainbike-sessioner for at perfektionere din teknik, efterfulgt af praktisk anvendelse på Les Arcs Bike Parks pister. Et helt program for roligt at tackle nedkørslerne fra Les Arcs til Bourg Saint Maurice. Afslappende formiddag om onsdagen med en bueskydningssession. BEMÆRK: hver dag skal du vedligeholde og rengøre din mountainbike. Sørg for, at du har det krævede niveau for denne lejr... hvis du ikke har det krævede niveau, vil du ikke kunne blive på denne lejr, og vi vil ikke altid have mulighed for at finde en plads til dig i en anden gruppe. Dette programs forløb er kun vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-ledere, der er autoriseret til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Tøj til mountainbiking: - Sportssko med flade såler - Baggy shorts - Langærmet trøje - Lange fingerhandsker - Mountainbike-maske (eller skibriller) - Let fleece - Vindjakke - Drikkedunk eller vandblære - Lille toilettaske (solcreme, læbepomade, plastre) Førstehjælpskasse Vi anbefaler dig at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold - Personlige medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.). - Noget til at forebygge og behandle vabler. - Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: Elastik-lignende bandager. - Noget til at rense små sår: gennemvædede kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Noget til at lindre tarmproblemer efter kostændringer. - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. - Noget til at lindre insektstik. Søg råd hos din læge og apoteker, og husk at du skal bære din egen medicin, så medbring kun det absolut nødvendige.

Forplejning

Alle måltider er inkluderet fra morgenmad søndag til frokost lørdag. Måltider serveres som selvbetjening. Ryd venligst bordet efter dig. Dit program kan omfatte kolde måltider. Medbring en vandflaske (1,5 l). For at undgå engangsartikler, husk at medbringe en plastskål, der kan lukkes (Tupperware-type), plastikbestik, små lynlåsposer, stor genanvendelig taske... Drikkevarer er ikke inkluderet.

Inkluderet med rejsen

Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Animation 9 mountainbike-sessioner En bueskydningssession