Sport Mix Audace

Ankomst søndag fra kl. 10.00, ideelt set før kl. 17.00. Der er ingen instrueret aktivitet på ankomstdagen, så du kan ankomme roligt fra kl. 14.00 (men ideelt set før kl. 17.00) for at overtage din indkvartering og modtage dit sportsudstyr. Du kan også drage fordel af forslag til selvstændige aktiviteter (sport landsbyen er tæt på start af vandrestier f.eks.), swimmingpoolen og landsbyen Argentière. Velkomst kl. 18.00. Adgang til sportslandsbyen lukker fra kl. 21.00 lørdage og søndage, og fra kl. 19.00 de øvrige dage. Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du anmode om koden på forhånd via e-mail til: argentiere@ucpa.asso.fr Hvis du har købt muligheden "Ankomst dagen før", bedes du møde op i sportslandsbyen Argentière lørdag mellem kl. 17.00 og 19.00.

Lørdag - Afslappet formiddag. Mulighed for at besøge chalet'en ved Aiguilles Rouges-reservatet, eller besøge Chamonix (på egen hånd, gratis bus). Dit liftkort er stadig gyldigt, for et sidste panorama fra toppen af en svævebane. Venligst ryd og rengør dine værelser inden kl. 14.00. Afslutning på opholdet kl. 14.00.

Programmet er vejledende. Afhængigt af grupperne kan aktiviteterne organiseres forskelligt. Mandag - En dag til at lege med tyngdekraften: klatring med rapelling, balance- og smidighedslege, læring af nogle rebdrejninger for at opnå lidt autonomitet. Tirsdag - MTB E-bike dag. Efter en teknisk og manøvredygtighedssession, hvor du lærer at styre den elektriske assistance, vil dine pedaltag føre dig ud på de fantastiske stier i Chamonix-dalen. Fornøjelse, kontrol og sikkerhed er på programmet. Onsdag - White water dag for at glide på floden. For bedre at forstå miljøet vil du bruge to supports. Rafting om morgenen for en ultra sjov og kollektiv rute, hydrospeed om eftermiddagen for at blive ét med og måle dig med floden. Torsdag - Via Ferrata. Gå i angreb på en stor klippevæg for at blive et med bjerget. Fredag - Vil du have modet til at måle dig med den strømmende bjergbæk? På programmet for din canyoningdag: spring, rutsjebaner, rapelling, svømning... Et sus af adrenalin! Kontroller venligst det krævede niveau for opholdet. Hvis du ikke har det krævede niveau, kan vi ikke systematisk tilbyde dig et andet program. Dette programs forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses af tekniske årsager, sikkerhedskrav eller vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-lederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes - 1 par handsker (uundværlige til MTB og træklatring); handsker købt i et byggemarked vil være fuldt ud tilstrækkelige - Kasket, pandebånd, solbriller (minimum beskyttelse 3) - Åndbar T-shirt(s) - Fleecejakke eller sweater - Vandtæt jakke - Lette og hurtigtørrende lærredsbukser - Shorts til vandreture - 2 par frottéstrømper - Badedragt - Gamle sportssko (til vandaktiviteter) - Håndklæde til white water og canyoning - Vandflaske eller plastikflaske, minimum 1,5 l - 1 kniv, en stor affaldssæk på 50 liter (til beskyttelse af personlige ejendele i rygsækken) - Lille personligt førstehjælpssæt (tag en solcreme med total solblokering) - En pandelampe - Lommepenge - Identifikationspapirer For programmer, der inkluderer overnatning i hytte eller bivuak, er en sovepose (indertpose) uundværlig, og sandaler eller lette sko, hue og handsker i bunden af tasken, da det kan blive koldt i højden. På stedet findes mange sportsforretninger med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser. I tvivlstilfælde om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængigt af vejrforholdene. Eksempel på indhold af førstehjælpskasse - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.) - Overlevelsesdækken - Midler til at forebygge og behandle vabler - Midler til at lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager - Midler til at rense små sår: fugtede kompresser - Solbeskyttelse til hud og læber - Midler til at lindre tarmproblemer efter kostændringer - Midler til at lindre hovedpine og muskelsmerter - Midler til at lindre insektbid Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære dit førstehjælpsæt, så tag kun det absolut nødvendige med. Indkvartering - Håndklæde (lagner leveres) - Badehåndklæder, badetøj - Hængelås til at sikre dit individuelle skab Medbring en rygsæk til din picnic, en vandflaske (eller vandflaske, eller termoflaske), en lille tætsluttende Tupperware-kasse til at lægge din lille salat i til picnic (med bestik).

Indkvartering (lagner leveres i landsbyen, ikke leveres i indkvarteringen under raids og rejser) Transport i forbindelse med aktiviteten, liftkort inkluderet i programmet Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Underholdning 10 sessioner (fordelt på 5 hele dage) med instruktører fra MTB, klatring, canyon, via ferrata, rafting, mandag til fredag.