Opdag fridykning

Ankomst søndag fra kl. 14.00 og frem til kl. 18.00. (Vær opmærksom på TER-tiderne mellem Marseille og Niolon) Det er bedst at ankomme før kl. 18.00, da det giver dig mulighed for at finde dig til rette i sportscentret og udforske det. Vi udleverer dykkerudstyret ved din ankomst, og du bør tage dig tid til at prøve det, så den første session mandag morgen kan forløbe bedst muligt. Velkomstdrink og -møde kl. 19.00, efterfulgt af middag kl. 19.30. Kontakt receptionen i tilfælde af ankomst efter kl. 18.00.

Kurset slutter lørdag kl. 14.00. Værelserne skal forlades senest kl. 10.00.

Dag 2 til Dag 6: 9 fridykkersessioner, 1 halv hviledag midt på ugen. Den første session starter med en præsentation af opholdet og afprøvning af udstyret. Derefter fortsætter vi med en session på overfladen for at introducere eller gennemgå teknikker til finnespark og brug af masken. Vi vil også udnytte denne session til at justere din vægtbedst muligt: vores tilgang er baseret på brug af en justeret vægt (ingen overvægt). Eftermiddagssession: statisk fridykning og konstant vægt. Dagen efter vil vi behandle sikkerhed: overvågning, makkerkoncept osv. Sessionerne vil igen omfatte konstant vægt, statisk fridykning vil også blive behandlet. De følgende dage vil der blive organiseret stræk- og afslapningssessioner for at arbejde med forberedelse til fridykning og muskelafspænding. Du veksler mellem teoretiske begreber, sikkerhed i makkerpar og redning, dynamiske eller fridykkende sessioner. I løbet af ugen vil du udvikle dine færdigheder inden for de forskellige fridykningsteknikker. Du vil fuldt ud kunne nyde de guidede finne-ture, der organiseres i slutningen af ugen. Gennemførelsen af dette program er vejledende. Det kan ændres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller gældende vejrforhold. I så fald er det kun UCPA's ledere, der er autoriserede til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Medbring skiftetøj, et meget effektivt myggemiddel, 2 hængelåse (30 eller 40 mm), solcreme og en drikkedunk.

Indkvartering og forplejning med fuld pension 9 fridykkersessioner med instruktør Fridykkerudstyret Underholdning om aftenen