Fitness, Natur & Velvære

Ankomst til sportsbyen af vores team fra kl. 9 (det anbefales at ankomme senest kl. 16). Efter indkvarteringen får du mulighed for at udforske sportsbyen og de forskellige sportsfaciliteter. Aktivitetsmøde og udlevering af en del af udstyret (undtagen surf) sidst på dagen. Omkring kl. 19 tilbydes en velkomstdrink. Middag og underholdning om aftenen. Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, bedes du møde op i sportsbyen lørdag mellem kl. 18.30 og 20.00. En god middag er planlagt for at starte i godt humør. Næste morgen fortsætter etapen med sportsbyens team. Hvis du ønsker at bo på samme værelse som dine venner, anbefaler vi, at du kontakter sportsbyen inden din ankomst.

Sidste morgen, afslappet opvågning. En lille hjælp vil blive bedt om til at aflevere dit værelse og udstyret. Måltider og afslutning af kurset kl. 14.

Mandag - Første sportssession baseret på kredsløb og cross-træning (skov, eller hav, eller sportsby), hovedsageligt cardio-aktiviteter (cardio-træning...) og muskelstyrkende træning (pilates, core, mave-baller...). Tirsdag til torsdag - Fortsæt dynamikken! Din coach støtter dig bedst muligt i hver session og tilpasser sin pædagogik efter dit niveau og vejrforholdene. Deres prioritet: at etablere sessioner, der er tilpasset gruppen, som giver dig mulighed for at komme i fysisk form i dit eget tempo i et privilegeret miljø. Du opdager også surfing og yoga under en session. Fredag - Allerede slutningen på en fantastisk sportsuge! Ud over fitness-sessionerne kan du nyde sportsbyens faciliteter og sportsudstyr eller i nærheden (tennis, swimmingpool, beachvolley, golf...) Denne programudvikling er vejledende. Den kan ændre sig eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedsforanstaltninger eller aktuelle vejrforhold. I så fald er kun UCPA's tilsynsførende autoriseret til at træffe de nødvendige beslutninger. Den kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Medbring skiftetøj, personlige ejendele, håndklæder. Medbring badetøj (trusser eller boksershorts til jer mænd). Et par sneakers eller tennissko.

Indkvartering og forplejning med fuld pension 7 fitness-sessioner 1 surf-introduktionssession 1 yogasession Guidance og udstyr under de planlagte sessioner Underholdning om aftenen