Apnø Forbedring 7 dage

Ankomst søndag fra kl. 14.00 til 18.00. (Vær opmærksom på TER-togtiderne mellem Marseille og Niolon) Det er bedst at ankomme før kl. 18.00, da du så kan finde dig til rette i sportscampen og udforske den. Vi udleverer dykkerudstyret ved ankomst, og du skal tage dig tid til at prøve det af, så den første session mandag morgen kan forløbe under de bedst mulige forhold. Velkomstdrink og -reception kl. 19.00, efterfulgt af middag kl. 19.30. For ankomst efter kl. 18.00 bedes du kontakte receptionen.

Kurset slutter lørdag kl. 14.00. Udtjekning fra værelserne kl. 10.00.

Dag 2 til Dag 6: 8 sessions med forbedring af fridykning. Den første session vil være en lejlighed til at vurdere dit niveau for at udarbejde det bedste program for ugen. De efterfølgende sessioner vil starte med fridykning med konstant vægt, afslapning og åndedrætsarbejde. Sessioner med dynamisk og statisk fridykning vil følge for at arbejde med selvkontrol. Havturene vil give mulighed for at forbedre sig inden for konstant vægt, variabel vægt og fridykning med slæde. Brug af slæden vil give dig mulighed for at forbedre dine udligningsteknikker. De teoretiske sessioner vil give mulighed for at arbejde med førstehjælpsdelen af RIFAA. De praktiske aspekter af kvalifikationen vil blive behandlet under sessionerne med konstant vægt. Forløbet af dette program er kun vejledende. Det kan ændres eller tilpasses på grund af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforhold. I så fald er det kun UCPA's ledelsesteam, der er autoriseret til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses i henhold til deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Medbring skiftetøj, en meget god myggespray, 2 hængelåse (30 eller 40 mm), solcreme og en vandflaske.

Indkvartering og helpension 8 apnøsessioner med instruktør 1 Yoga Pranayama-session (åndedrætsteknik) Apnøudstyret Aftenunderholdning