Alpinisme udvikling

Ankomst søndag morgen fra kl. 9, ideelt set inden kl. 17. Morgenmad og indtjekning i din indkvartering. Fritid. Benyt lejligheden til at opleve den mytiske by Chamonix. Liftkortet, der uddeles ved ankomst, giver dig også adgang til Aiguille du Midi-svævebanen med dens berømte "pas dans le vide", eller til Montenvers-toget. Vores team giver dig alle oplysninger, så du får en god start på dit ophold. En specifik session, efterfulgt af en aperitif, vil blive arrangeret for at give dig alle oplysninger relateret til aktiviteten i slutningen af dagen. Hvis du har købt indstillingen for ankomst dagen før, modtager vi dig lørdag mellem kl. 18 og 19.30. Ved senere ankomst bedes du kontakte receptionen via e-mail på chamonix@ucpa.asso.fr

Efter en sidste fri formiddag slutter dit ophold lørdag senest kl. 14. Du skal have forladt dit værelse på forhånd. Tak for den "lille hjælp", der er meget værdsat. Dit liftkort er stadig gyldigt til en sidste panoramaudsigt fra toppen af en svævebane.

Mandag - Du tager ud i terrænet for at have en "skole" session på klippe eller varieret terræn eller sne eller is for at verificere og styrke dine grundlæggende færdigheder. Efter denne dag vil gruppen, animeret af guiden, begynde at definere et kursusprojekt i henhold til bjergets forhold, vejret, den faktiske erfaring, alles niveauer og forventninger. Dette projekt vil omfatte en eller to ruter som mål. Tirsdag er normalt afsat til en anden "skole" session for at forberede de planlagte ruter. Afhængigt af niveauerne og ruteplanerne vil vi behandle forskellige temaer i "skole" sessioner: - Klippe og varieret terræn med sikring i bevægelse, bevægelser i alle terræner, klatring og nedklatring, revision af grundlæggende teknikker, sikring og klatring som fører og anden, opstilling af rappellesystem, opstilling af beskyttelse, standpladser, nødudgang osv.. - Sne og is med varierede bevægelser med og uden steigeisen, sikring i bevægelse, forankringer. Fra onsdag til fredag, efter at have justeret målene i henhold til forholdene og gruppens niveau, vil vi gennemføre ruter*. Dagsruter eller over 2 dage med opstigning og overnatning i hytte. Med det formål at udvikle sig mod autonomi vil du blive involveret i forberedelsen og gennemførelsen af disse ruter, det udstyr der skal medbringes, vejret, tidsstyring, orientering, beslutningstagning osv.. Efter dette kursus har du gjort fremskridt inden for de forskellige områder og har en bedre forståelse af aktiviteten. Gennemførelsen af dette program er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde er det kun UCPA-ledelsen, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: - kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (min. beskyttelse 3) - tekniske og åndbare t-shirts - fleecetrøje - vandtæt og åndbar jakke af Goretex-typen - vandtætte og åndbare bukser af Goretex-typen (ikke uundværligt, men meget nyttigt i dårligt vejr og næsten uundværligt over 4000 m), - alpinismesbukser (bløde, slidstærke og vandafvisende bukser) - varme leggings, shorts, 2 eller 3 par frotté-sokker - 1 par handsker eller luffer, gamacher eller ankelgamacher (små gamacher) - sneakers eller tennissko - vandflaske eller plastikflaske - pandelampe, 1 kniv, en stor 50 liters affaldspose (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, toiletpapir, lommepenge For din komfort i hytten kan du overveje at medbringe ørepropper. Duvetseng (kødpose) er uundværlig (obligatorisk i mange hytter). Teleskopstave er ikke uundværlige, men giver ekstra komfort. På stedet er der mange sportsbutikker med et stort udvalg. I tvivlstilfælde om det nødvendige udstyr kan du justere dit valg af udstyr med hjælp fra vores guider, afhængigt af vejrforholdene og sneforholdene i højden. Førstehjælpssæt Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpssæt. Typisk indhold: - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). - Noget til at forebygge og behandle vabler. - Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager. - Noget til at rense små sår: vædede kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Noget til at lindre tarmproblemer efter kostændringer. - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. - Noget til at lindre insektbid. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære dit medicin, så medbring kun det absolut nødvendige.

Liftkortet Lokal transport (dog for større fleksibilitet kan vi bede dig om at bruge personlige køretøjer mod refusion - 0,4€/km - og forsikring af køretøjet og dets passagerer) Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Animation 5 dages alpinisme