Alpinisme for begyndere

Ankomst søndag fra kl. 10.00, ideelt set inden kl. 17.00.<br><br>Der er ingen guidede aktiviteter på ankomstdagen, så du kan roligt ankomme fra kl. 14.00 (men ideelt set inden kl. 17.00) for at overtage din indkvartering og modtage dit sportsudstyr.<br>Du kan også nyde forslag til selvstændige aktiviteter (sportbyen ligger f.eks. tæt på starten af vandrestier), svømmebasinet og landsbyen Argentière.<br><br>Velkomsttid kl. 18.00.<br><br>Adgangen til sportbyen lukkes fra kl. 21.00 lørdage og søndage, og fra kl. 19.00 de øvrige dage.<br>Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du anmode om koden på forhånd via e-mail til: argentiere@ucpa.asso.fr <br><br>Hvis du har købt "Ankomst dagen før"-muligheden, bedes du møde op i sportbyen Argentière lørdag mellem kl. 17.00 og 19.00.

Lørdag - Afslappet formiddag. Mulighed for at besøge hytten ved Aiguilles Rouges-reservatet, eller besøge Chamonix (på egen hånd, gratis bus).&nbsp;<br>Dit liftkort er stadig gyldigt til en sidste panoramaudsigt fra toppen af en svævebane.<br>Venligst frigør og rengør dine værelser inden kl. 14.00.<br>Opholdet slutter kl. 14.00.

Mandag - Dagstur / Klipperne<br>Niveauinddeling i grupper.<br>Lær at binde dig ind, sikre, klatre i god balance på fødderne, fire ned i “moulinette”.<br><br><br>Tirsdag - Dagstur / Isen<br>Sted: Mer de Glace eller Argentière-gletsjeren. Brug af steigeisen, isøkse. Klatring i rebhold på en gletsjer.<br><br><br>Onsdag - Dagstur / Sneen<br>Gå på en snedækket skråning, arrestere et fald, glide ned i “ramasse”.<br>Gennemførelse af en første lille tur.<br><br><br>Torsdag - Hytte-tur. Opstigning til Albert 1er-hytten.<br>Flere muligheder for at afslutte dagen: gletsjersprækkeredning, klatring, gennemgang af rebsikringsteknikker.<br><br><br>Fredag - Meget tidlig start og gennemførelse af en opstigning på niveau F (let) eller P.D. (lidt vanskelig), som f.eks. den normale rute til Aiguille du Tour (3542 m), eller Tête Blanche (3429 m).<br>Opsamling af opholdet. Tilbagelevering af udstyr.<br><br><br>Tjek venligst det krævede niveau for opholdet. Hvis du ikke har det krævede niveau, kan vi ikke altid tilbyde dig et andet program.<br><br><br>Udførelsen af dette program er vejledende.<br>Det kan ændres eller tilpasses, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA's personale, der er autoriseret til at træffe de nødvendige beslutninger.<br>Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.<br>Oplysninger om sovesteder, indkvarteringsfaciliteter, komfort og forplejning er vejledende og ikke kontraktlige.<br>

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes<br>- kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (minimum beskyttelsesklasse 3)<br>- tekniske og åndbare T-shirts<br>- fleecejakke<br>- vandtæt og åndbar jakke af Goretex-type<br>- vandtætte og åndbare bukser af Goretex-type (ikke uundværlige, men meget nyttige i tilfælde af dårligt vejr og næsten uundværlige over 4000 m), <br>- alpinistbukser (bløde, slidstærke og vandafvisende bukser)<br>- varme tights, shorts, 2 eller 3 par frottéstrømper <br>- 1 par handsker eller luffer, gamacher eller ankelgamacher <br>- sneakers eller tennissko<br>- drikkeflaske eller plastikflaske<br>- lommelygte af pandelampetype, 1 kniv, en stor affaldssæk på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, lille personlig førstehjælpskasse (medbring en solcreme af totalblokeringstypen), toiletpapir, lommepenge<br><br>For din komfort i hytten kan du medbringe ørepropper.<br>Duvetsengelagen (sovepose-liner) uundværlig (obligatorisk i mange hytter).<br>Teleskopstave er ikke uundværlige, men giver ekstra komfort.<br><br>På stedet findes mange sportsbutikker med stort udvalg og konkurrencedygtige priser. <br>I tvivlstilfælde om nødvendigt udstyr kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængigt af vejrforholdene.<br><br>Typisk indhold af en førstehjælpskasse<br>- Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.)<br>- Redningstæppe<br>- Midler til forebyggelse og behandling af blærer<br>- Midler til lindring af ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager<br>- Midler til rengøring af små sår: vædede kompresser<br>- Solbeskyttelse til hud og læber<br>- Midler til lindring af tarmproblemer efter kostændringer<br>- Midler til lindring af hovedpine og muskelsmerter<br>- Midler til lindring af insektstik<br>Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du selv skal bære din medicin, så medbring kun det nødvendige minimum.<br><br>Indkvartering<br>- Håndklæde (lagner er inkluderet)<br>- Badehåndklæder, badedragt<br>- Hængelås til sikring af dit personlige skab

Overnatning (lagner leveres i landsbyen, ikke på overnatningssteder under ture og itinerancer, toiletartikler ikke leveres)<br>Transport i forbindelse med aktiviteten, liftkort inkluderet i programmet<br>Forplejning<br>Vejledning<br>Specifikt udstyr<br>Animation<br>10 sessioner (fordelt på 5 sammenhængende dage) under ledelse af en bjergguide, fra mandag til fredag