Alpinisme for begyndere

Ankomst søndag morgen fra kl. 9, ideelt set inden kl. 17. Morgenmad og overdragelse af din indkvartering. Fri dag. Benyt lejligheden til at opleve den mytiske by Chamonix. Liftkortet, der udleveres ved ankomst, giver også adgang til Aiguille du Midi-svævebanen med dens berømte "pas dans le vide", eller Montenvers-toget. Vores team vil give dig alle de oplysninger, du har brug for til at starte din ferie godt. En særlig session, efterfulgt af en aperitif, vil blive arrangeret for at give dig alle oplysninger relateret til aktiviteten sidst på dagen. Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, byder vi dig velkommen lørdag mellem kl. 18 og 19.30. Ved senere ankomst bedes du kontakte receptionen via e-mail på chamonix@ucpa.asso.fr

Efter en sidste fritid om formiddagen slutter din ferie senest lørdag kl. 14. Du skal på forhånd returnere dit udstyr og frigøre dit værelse. Tak for den meget værdsatte "lille hjælpende hånd". Dit liftkort er stadig gyldigt for en sidste panoramaudsigt fra toppen af en svævebane.

Mandag - Heldagsudflugt / Klippen Lær at tove dig, sikre dig. Klatr godt i balance på fødderne, fire dig ned i "moulinette" (repsol). Tirsdag - Heldagsudflugt / Isen Mer de Glace eller Argentière-gletsjeren. Brug af steigeisen, isøkse. Tovegang på en gletsjer. Onsdag - Heldagsudflugt / Sne og varieret terræn At gå på en snedækket skråning, at kunne glide og stoppe. At bevæge sig tovet i "bjergrigt" terræn. Torsdag - Hytteudflugt. Opstigning til Albert 1er-hytten. Flere muligheder for at afslutte dagen: redning fra gletsjerspalte, klatring, revision af tove-teknikker. Fredag - Tidlig afgang og gennemførelse af en opstigning af niveau F (let) eller P.D. (lettere vanskelig) som f.eks. Aiguille du Tours normale rute (3542m) eller Tête Blanche (3429m). Evaluering af turen. Aflevering af udstyr. Dette programs forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-ledelsens personale, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses til deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: - kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (beskyttelse 3 minimum) - tekniske og åndbare T-shirts - fleecetrøje - vandtæt og åndbar jakke af Goretex-type - vandtætte og åndbare bukser af Goretex-type (ikke uundværlige, men meget nyttige i dårligt vejr og næsten uundværlige over 4000 m) - alpinbukser (bløde, slidstærke og vandafvisende bukser) - varme leggings, shorts, 2 eller 3 par frottéstrømper - 1 par handsker eller luffer, gamacher eller ankelgamacher (små gamacher) - sneakers eller tennissko - drikkedunk eller plastikflaske - pandelampe, 1 kniv, en stor skraldepose på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, toiletpapir, lommepenge For din komfort i hytten kan du overveje at medbringe ørepropper. Duvetlagen (køjesæk) er uundværlig (obligatorisk i mange hytter). Teleskopstave er ikke uundværlige, men giver øget komfort. På stedet findes mange sportsbutikker med et stort udvalg. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores guider, afhængigt af vejr- og sneforhold i højderne. Førstehjælpskasse Vi anbefaler dig at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold: - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.). - Midler til forebyggelse og behandling af blærer. - Midler til lindring af problemer med ankler og knæ: "Elasto"-lignende bandager. - Midler til rensning af små sår: fugtige kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Midler til lindring af tarmproblemer som følge af ændringer i kosten. - Midler til lindring af hovedpine og muskelsmerter. - Midler til lindring af insektbid. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk at du skal bære din medicin, så medbring kun det absolut nødvendige.

Liftkortet Lokale transfers (dog for større fleksibilitet vil vi muligvis bede dig om at bruge personlige køretøjer mod godtgørelse – 0,4€/km – og forsikring af køretøjet og dets passagerer) Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Underholdning 5 dages alpinisme