Alpinisme 14 dage

Ankomst søndag morgen fra kl. 9, helst før kl. 17. Morgenmad og adgang til din indkvartering. Fritid. Benyt lejligheden til at opdage den mytiske by Chamonix. Liftkortet, der udleveres ved ankomst, giver dig også adgang til Aiguille du Midi-svævebanen med dens berømte "pas dans le vide" eller Montenvers-toget. Vores team vil give dig al information for at starte dit ophold godt. En specifik tid, efterfulgt af en aperitif, vil blive arrangeret for at give dig al information relateret til aktiviteten sidst på dagen. Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, byder vi dig velkommen lørdag mellem kl. 18 og 19.30. For sen ankomst bedes du kontakte receptionen via e-mail på <a href="mailto:chamonix@ucpa.asso.fr">chamonix@ucpa.asso.fr</a>

Efter en sidste fri formiddag slutter dit ophold lørdag senest kl. 14. Du skal på forhånd aflevere dit udstyr og forlade dit værelse. Tak for den meget værdsatte "lille hjælpende hånd". Dit liftkort er stadig gyldigt til et sidste panorama fra toppen af en svævebane.

Mandag - Du vil på stedet have en "skole"-session på klippe eller varieret terræn eller sne eller is for at kontrollere og styrke dine grundlæggende færdigheder. Efter denne dag vil gruppen, ledet af guiden, begynde at definere et kursusprojekt baseret på bjergforhold, vejr, faktisk erfaring, niveauer og forventninger for hver enkelt. Dette projekt vil omfatte en eller to ruter som mål. Tirsdag - Denne dag er normalt dedikeret til en anden "skole"-session, for at forberede de planlagte ruter. Afhængigt af niveauerne og ruteplanerne vil vi behandle forskellige temaer i "skole"-sessioner: - klippe og varieret terræn med sikring i bevægelse, bevægelse i alle terræner, klatring og nedklatring, revision af grundlæggende teknikker, sikring og klatring i føring og som toer, opsætning af en rapel, opsætning af sikringsmidler, standpladser, undvigemanøvre osv. - sne og is med varierede bevægelser med og uden steigejern, sikring i bevægelse, forankringer. Fra onsdag til fredag, efter at have justeret målene i forhold til forholdene og gruppens niveau, udfører I ruter*, som dagsture eller over 2 dage med opstigning og overnatning i hytte. Anden uge - Fokus er på at gennemføre ture i højalpin, guiden overvåger gruppen i deres valg af forskellige mål for ugen mellem dagsture og ture med overnatning i hytter afhængigt af forholdene. Fra Mont Blanc-massivet til de schweiziske 4000-meter tinder er mulighederne utallige. Udførelsen af dette program er vejledende. Det kan ændres eller justeres afhængighed af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller gældende vejrforhold. I så fald er kun UCPA-ledelsen bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: - kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (min. beskyttelse 3) - tekniske og åndbare T-shirts - fleecetrøje - vandtæt og åndbar jakke type Goretex - vandtætte og åndbare bukser type Goretex (ikke uundværligt, men meget nyttigt i dårligt vejr og næsten uundværligt over 4000 m) - alpinbukser (bløde, slidstærke og vandafvisende bukser) - varmt undertøj, shorts, 2 eller 3 par frottéstrømper - 1 par handsker eller luffer, gamacher eller ankelgamacher (små gamacher) - sneakers eller tennissko - drikkedunk eller plastikflaske - pandelampe, 1 kniv, en stor affaldspose på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, toiletpapir, lommepenge For din komfort i hytten kan du medbringe ørepropper. Soveposebetræk ("kødpose") er uundværligt (obligatorisk i mange hytter). Teleskopstave er ikke uundværlige, men giver øget komfort. På stedet findes mange sportsbutikker med et stort udvalg. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores guider, afhængigt af vejr- og sneforholdene i højden. Førstehjælpskasse Vi anbefaler dig at medbringe en lille personlig nødhjælpskasse. Eksempel på indhold: - Personlig medicin, hvis du er udsat for særlige lidelser (allergier osv.). - Midler til forebyggelse og behandling af blærer. - Midler til lindring af ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager. - Midler til rensning af små sår: imprægnerede kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Midler til lindring af tarmproblemer efter ændringer i kosten. - Midler til lindring af hovedpine og muskelømhed. - Midler til lindring af insektstik. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du selv skal bære din medicin, så medbring kun det absolut nødvendige.

Liftkort Lokale transfers (dog kan vi for fleksibilitetens skyld bede dig om at bruge egne køretøjer mod godtgørelse - 0,4€/km - og forsikring af køretøjet og dets passagerer) Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Animation 10 dage alpinisme