Vandring, yoga og velvære

Velkomst og fordeling af indkvartering fra kl. 8 til kl. 12. Hvis du ankommer senere, bedes du informere sportscentret. Ilttur kl. 11. En aktivitet vil blive foreslået for at lære din gruppe at kende kl. 15. Åbningsmøde for opholdet kl. 18, efterfulgt af en velkomstdrink. Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, bedes du møde op på sportscentret lørdag mellem kl. 18 og 20. Hvis du forventer at ankomme sent, kontakt centret for at få koden til indgangsdørene; en konvolut vil vente på dig i receptionen.

Opholdet slutter lørdag kl. 14 efter frokost.

Mandag - Morgenvandretur på den botaniske sti i Bez, som vil fortælle dig de smukkeste historier om massivets vilde flora. (D+300m / D-300m). Om eftermiddagen har du din første yogasession. Tirsdag - Morgen-yogasession. Eftermiddagsvandretur i Serre-Chevalier-dalen med Granon-passet, der byder dig velkommen med sin unikke panoramaudsigt over hele regionen (D+550m / D-550m) eller Cime des Conchiers i Monêtier Les Bains. Onsdag - Morgen afslapning eller pool eller valgfri aktivitet (mod tillæg, afhængig af tilgængelighed). Om eftermiddagen tager du til Monêtier-badene for at lade op. Du vil bade i de naturlige varme kilder. Torsdag morgen - Efter en aflevering ved Vallois-tunnelen vandrer du ad Chemin du Roy. Du går ned til Pont de l’Alpe. D+ 400m D- 700m. Eftermiddag, yogasession. Fredag - Dagsudflugt. Yogasession om morgenen efterfulgt af picnic i Schappe-parken. Om eftermiddagen kan du udforske højderne af Briançon, følg guiden for at opdage den befæstede by, der er optaget på UNESCOs verdensarvsliste. Uden at glemme Asfeld-broen, som alene gør dette sted berømt. Højdeforskelle: + 300 m. প্রোগ্রামets forløb er kun vejledende. Det kan ændres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er kun UCPA-vejlederne bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: Husk at medbringe dine håndklæder. Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, T-shirt(s), "åndbar" undertrøje (af typen Odlo, Capilène, Carline), sweatshirt, fleecejakke eller tyk trøje, vandtæt jakke (af typen Gore-Tex), regnfrakke, hue, fleecehandsker, gamacher, shorts, badetøj, lærredsbukser, midthøje frottéstrømper, sneakers eller tennissko til aftenbrug, drikkedunk 2L, lille lommelygte, en toilettaske og et lille førstehjælpskit, lommepenge. Lille tupperware-lignende beholder til salater. I alle tilfælde kan ejendele efterlades ved startpunktet og afhentes den sidste dag. Medbring en taske til dette formål. Førstehjælpskit: Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpskit. Typisk indhold: - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier mv.). - Noget til at forebygge og behandle vabler. - Noget til at rense små sår: fugtige kompresser. - Solbeskyttelse til hud og læber. - Noget til at lindre tarmproblemer efter kostændringer. - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. - Noget til at lindre insektbid. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære dit førstehjælpskit, så medbring kun det nødvendige minimum.

Indkvartering Forplejning Vejledning Specifikt udstyr Animation Lokale transporter (dog for visse programmer, og for større fleksibilitet, vil vi måske bede dig om at bruge dine personlige køretøjer, mod refusion og forsikring) 4 yogasessioner, 4 vandresessioner, 1 spa-adgang