Beskrivelse
Nyd en uge i Serre Che for at opdage / udvikle dig i 2 aktiviteter: Klatring og Yoga. Du vil opdage forskellige klipper i dalen og kan forbinde dit sind med din krop gennem yoga. Den ideelle kombination til at slappe af og styrke kroppen, mens du får mest muligt ud af dit ophold.
Ankomst og afrejse
Modtagelse og uddeling af bolig fra kl. 8.00 til kl. 12.00. Ved senere ankomst bedes sportscentret informeres. Iltetur kl. 11.00. En aktivitet vil blive foreslået for at lære din gruppe at kende kl. 15.00. Åbningsmøde for opholdet kl. 18.00 efterfulgt af en velkomstdrink. Hvis du har tilkøbt muligheden for ankomst dagen før, bedes du møde op på sportscentret lørdag mellem kl. 18.00 og 20.00. Hvis du forventer at ankomme sent, kontakt centret for at få koden til indgangsdørene, en konvolut vil vente på dig i receptionen.
Opholdet slutter lørdag kl. 14.00 efter frokost.
Dag for dag program
Mandag - Introduktion og håndtering af udstyr. Lær at binde dig ind og klatre på klippe for at genopfriske de grundlæggende principper for toprebsklatring. Yogasession sent på eftermiddagen omkring kl. 17.00 Tirsdag - Klatring på klippe på et nyt klatrested, introduktion af begrebet toprebsopsætning. Yogasession sent på eftermiddagen omkring kl. 17.00 Onsdag - Dagen starter med en yogasession, efterfulgt af en eftermiddag med klatring med fokus på klatrebevægelser. Torsdag - Grundprincipperne for føringsklatring introduceres, med vægt på forbindelse mellem krop/sind og fordelene ved yoga for klatring, efterfulgt af en yogasession sent på eftermiddagen omkring kl. 17.00 Fredag - På en ny klippe, anvendelse af de forskellige lærte teknikker, efterfulgt af en yogasession sent på eftermiddagen for at slappe af. Du kan blive bedt om at bruge din personlige bil for at komme til øvelsesstederne. De afholdte udgifter vil blive refunderet direkte af sportscentret. Programmets forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA's ledere, der er beføjet til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.
Påkrævet udstyr
Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes Husk at medbringe dine håndklæder. kasket eller tørklæde, hue og pandebånd, solbriller (minimum beskyttelse 3), tynd "åndbar" undertrøje af typen Odlo, Capilène eller Carline, t-shirt(s), sweatshirt, fleecejakke eller tyk trøje, vandtæt jakke af typen Gore-Tex, lærredsbukser, strømpebukser eller joggingbukser, shorts, handsker, sneakers eller approachsko, vandflaske eller plastikflaske, pandelampe, 1 kniv, toilettaske, toiletpapir. - Lille beholder af typen tupperware til salater. Førstehjælpskasse: Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold: - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). - Ting til at forebygge og behandle vabler. - Ting til at rense små sår: fugtige kompresser.
Forplejning
Buffet med selvbetjening. Vegetarisk tilbud til alle måltider.
Inkluderet med rejsen
Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Animation Lokale transporter (dog for visse programmer, og for større fleksibilitet, vil vi måske anmode dig om at bruge dine personlige køretøjer, mod kompensation og forsikring) 9 klatresessioner 5 yogasessioner
Priser og datoer
Uge 27
28.06.2026
1 x Dobbeltværelse (1 pers.) "Escalade Yoga"
6 dage • Kør selv
6.449,-
1 x Delt værelse (1 pers.) "Escalade Yoga"
6 dage • Kør selv
5.999,-
Uge 29
12.07.2026
1 x Dobbeltværelse (1 pers.) "Escalade Yoga"
6 dage • Kør selv
6.849,-
1 x Delt værelse (1 pers.) "Escalade Yoga"
6 dage • Kør selv
6.399,-
Vores rejser er altid all inclusive
UCPAs rejsekoncept er bygget op omkring All Inclusive-princippet.
Ophold
Indkvartering inkluderet
Helpension
Morgenmad, frokost og aftensmad
Udstyr
Alt udstyr inkluderet