Trail nordic

Beskrivelse

Et varieret vinterprogram, der bryder rutinen og giver nye måder at udvikle sig på!

Ankomst og afrejse

Dag 1: Ankomst Hjertelig velkomst fra kl. 17.30 på gîte Loz'air i Alpiers. Præsentation af opholdet. Middag og overnatning på gîte.

Dag 7: Afrejse Opholdet slutter lørdag sidst på formiddagen.

Dag for dag program

Dag 2: Trail og klassisk langrend Formiddag: Trail ved Lots udspring. 1. session, udstrækning tilbage ved gîten. (+/-170m. minimum 8km). Middag på gîten Eftermiddag: Klassisk langrend ved Finiels-passet. Dag 3: Trail og tur langrend Formiddag: Trail på Cham Redonde; lær at styre din indsats i bjergene over korte afstande (+/- 380m. 12,5km). Picnic. Eftermiddag: Tur langrend på Mont Lozères højderygge. Dag 4: Dagstrail Mountain trail hele dagen på Tarn-sletten, Mont Lozères sydlige skråning. (+/-250m. 15 til 20km). Dag 5: Trail og skating langrend Formiddag: Trail på klokketårnsruten (+/-450m. 16km). Eftermiddag: Introduktion til skøjtestil, "skating". Dag 6: Snesko og trail Tur 1/2 dag kombineret snesko eller langrend efter eget valg for glidningsentusiaster eller ej!! (10 km; lille stigning). Eftermiddag: Valgfri adgang til SPA Aqua Calida (ikke inkluderet, betales direkte på stedet – kun muligt fra afrejsen den 22/02, da det er lukket før). Eller trail 8 til 10 km chemin des Coutinettes omkring Bagnols les Bains. Middagsbuffet på gîte Loz’air i Alpiers "soirée aligot".

Påkrævet udstyr

Ikke-teknisk personligt udstyr er ikke inkluderet, så glem ikke: dit håndklæde, vandflaske eller termoflaske, lommelygte eller pandelampe, personligt medicinsæt, lommekniv, Lille toilettaske, håndklæder, lommepenge, trailsko. Påklædning, vores råd: Kasket eller tørklæde, hue og pandebånd, kvalitetssolbriller, tynd åndbar undertrøje, T-shirt(s), tynd fleece, fleecetrøje, vandtæt jakke af goretex-type, bukser af goretex-type, tights eller træningsbukser, mini gamacher eller "stop-all", 2 eller 3 par frottéstrømper, handsker, luffer. Solcreme af totalfaktor og læbestift med solfaktor. Vejret skifter hurtigt i bjergene, og temperaturforskellene kan være meget store. Husk at beskytte dig mod både kulde og sol. Volumen og vægt skal guide dig: pakning af din rygsæk, vær praktisk frem for alt. Glem ikke at medbringe dit badetøj. Og for kolde og miljøansvarlige måltider bedes du medbringe letvægtsbestik.

Forplejning

Vi deler bord med Claude og Myriam. Måltiderne er tilberedt med kærlighed, og lokale produkter fra kortforsyningskæder foretrækkes. Vin og andre drikkevarer er for egen regning på gîten.

Inkluderet med rejsen

Indkvartering med fuldpension Alt teknisk udstyr undtagen trailsko og camel bag Transport i minibus 5 dages vejledning af en specialist i trail og nordisk skiløb.