Surf Coaching Forbedring

Dag 1: Velkomst på UCPA-området i Peniche lørdag fra kl. 16.00. Præsentationsmøde lørdag kl. 18.00. Du rejser med UCPA: Flytiderne kendes nogle uger før afrejse.

Dag 8: Turens afslutning lørdag kl. 11.00. Du rejser med UCPA: Flytiderne kendes nogle uger før afrejse. Transfer til lufthavnen

Din uge er opdelt i 5 dages praksis og en hviledag. Eksempel på typiske dage: Morgen: Morgenmad og surflektion Vågn op og nyd en rolig morgenmad i Surfhouse. Omkring kl. 9.00 går turen mod dagens surfspot (ca. 20 minutter) med din instruktør. På stranden hjælper han dig med at aflæse forholdene på spottet: hvor er peaken, hvad er strømmene, hvad er den bedste vej at placere sig ... Han rådgiver dig om de bevægelser, der skal forbedres: padling, duck dive for at komme gennem skumzonen, stående position for at surfe godt. Og efter et punkt om sikkerhed i vandet tager du afsted til en god surf-session, under instruktørens erfarne blik og råd. Frokost: Frokost og pause Efter din morgen-surf fortjener du en god pause. Fra spottet spises picnicken ud mod havet. Denne tid er et ideelt øjeblik for at udveksle erfaringer med de andre deltagere om deres morgenoplevelse. Eftermiddag: Surflektion Om eftermiddagen vender du tilbage til vandet for en ny surflektion. Du får mulighed for at omsætte alle morgenens råd i praksis for at gøre fremskridt i løbet af din uge og blive mere uafhængig. Tilbage til Surfhouse sker sent på eftermiddagen, hvorefter du kan udforske omgivelserne ved at gå en tur. Tiderne kan ændre sig for at drage fordel af bedre sessioner afhængigt af vejret.

Vi anbefaler, at du medbringer en sportstaske eller en lille fritidsrygsæk til at transportere og opbevare dine personlige ejendele på strandene, sko til adgang til spots (sportssko, sandaler, klipklappere), dine strandting og en drikkedunk. For din komfort Et lille førstehjælpskit til småskader, personlige og rejsemedicin, en sweater og en vindjakke til visse kølige aftener. Pas på solen! Medbring mindst en langærmet T-shirt, hat eller kasket, solbriller (med stropper), solcreme til ansigt og læber, og glem ikke din badedragt.

Indkvartering (7 nætter) Sengelinned Fuld pension 10 kollektive surf-lektioner (surf eller skatesurf) 2 videodebriefinger Sportstræning Sportsudstyr (bræt og våddragt) Transport til aktivitetsstederne Hvis du har reserveret transport med UCPA: Internationale returflyvninger. Transfer mellem lufthavnen og centret