Strømfyldte vandløb og whitewater rafting - Oplevelse

Beskrivelse

Få en smagsprøve på alle de muligheder, som flodsport tilbyder for at opnå et minimum af selvstændighed og kendskab til miljøet. Fra fælles rafting med en solidarisk ånd til lukkede kajakker for maksimal fornøjelse, er denne uge dedikeret til opdagelse og adrenalin på en flod i verdensklasse.

Ankomst og afrejse

Velkomst om søndagen fra kl. 14.00, ideelt inden kl. 17.00. Der er ingen aktiviteter med instruktør på ankomstdagen, så du kan ankomme til lejren fra kl. 14.00 (men ideelt inden kl. 17.00) for at overtage din indkvartering og modtage dit sportsudstyr. Du kan også benytte dig af forslag til selvstændige aktiviteter, lejren ligger for eksempel tæt på vandrestier. Embrun-søen og Serre Ponçon-søen er tilgængelige til fods. Velkomsttid kl. 18.00. Hvis du har tilkøbt "Ankomst dagen før"-muligheden, bedes du møde op på Lake Camp lørdag mellem kl. 17.00 og 19.00.

Lørdag - Afslappet formiddag, nyd en sidste gang solen ved Serre-Ponçon, dens søbred eller Embrun-søen. Kurset slutter kl. 11.00.

Dag for dag program

Programmet er vejledende. Afhængig af grupperne kan rækkefølgen af ​​aktiviteter variere. Mandag - Så er vi afsted, i vandet, lige fra morgenstunden for at komme til sagens kerne, glide og få en første introduktion til miljøet. Målet er at surfe på en af ​​Frankrigs mest berømte floder. For bedre at forstå dit "legeområde" og efter en første teknisk og sikkerhedsbriefing bruger du en tømmerflåde til at fylde op med spænding i gruppe! Hop, svømning, navigation på en ultra-sjov rute, passage af bølger og strømfald, slugter og kløfter følger efter hinanden, altid guidet af din instruktør, der sikrer sikkerhed og din fremgang. Eftermiddag: Du opdager Airboat. På en tilgængelig del af Durance opdager du padlingsteknikkerne. Denne "maskine" er en minitømmerflåde, en slags oppustelig kajak, mere stabil og velegnet til at opdage individuel navigation. På tilpassede ruter, teknisk rådgivning, sjove øjeblikke, vil alt blive gjort for at starte dit ophold under de bedste forhold og etablere tekniske baser for at få mest muligt ud af dit ophold. Tirsdag - Med din instruktørs råd tager du en dagstur i havkajak på Serre Ponçon-søen, du perfektionerer dit padletag midt i postkortlandskaber. eller Du tager på en dagstur med whitewater på Durance for at glide med vandet. Onsdag - Om morgenen, for at dele fornemmelserne, bruger I en canoraft, også kendt som Hot Dog, to og to. Det ryster selvfølgelig, og hvis du vil holde dig tør, vil teamwork være påkrævet. Eftermiddag: Whitewater-svømning for at udfordre floden. Du er ikke længere tæt på, men i miljøet. Det er ikke længere dine arme og padler, der styrer dig, men hele din krop. Bliv ét med elementet. Torsdag – Morgen, Airboat, på en mere teknisk rute end i starten af ugen, fortsætter du din træning på en tilgængelig bådtype. Med din gruppe og din instruktør, men alene i din oppustelige kajak, leger du dig gennem bølger, strømfald og andre hvirvelstrømme i floden. Eftermiddag, så er I klar. I har tilegnet jer tilstrækkelig teknik til at rykke op på næste niveau. Kast jer ud i en rigtig dækket og stiv kajak. Din instruktør vil naturligvis vælge en passende og let rute til at opdage denne nye form for transport. Fredag - Sidste dag af dit ophold, og for at få mest muligt ud af det, er det dig, sammen med din instruktør/coach, der vælger hvilket udstyr du vil bruge til at glide en sidste gang på floden. En kontinuerlig dag i kajak eller på det udstyr, du føler dig bedst tilpas med. Ikke professionel endnu, men allerede erfaren, dine padletag er mere præcise, mere effektive. Det er det! Du er kajakroer. Udførelsen af dette program er vejledende. Det kan ændres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller gældende vejrforhold. I dette tilfælde er det kun UCPA's ledelsesteam, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Vigtigt: Overnatning i teltlejr, glem ikke at medbringe en sovepose og lommelygte (foretræk dynamolygter). En miljøvenlig gestus for at hjælpe UCPA med at reducere deres økologiske fodaftryk. Vi beder dig venligst om at medbringe et lagen i størrelse 190 x 80 i din bagage. Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes: 1 par sportssko, 1 badetøj, 1 lille rygsæk, 1 par vandsko eller 1 par gamle sportssko til at have på i vandet solbriller med UV-filter (minimum beskyttelse 3, med snor) 1 lommelygte eller pandelampe 1 kasket eller solhat Til mountainbiketur anbefales det at medbringe cykelshorts og cykelhandsker. Kasket, pandebånd, åndbare t-shirts, fleecejakke eller sweater, vandtæt jakke, lette nylonbukser, der tørrer hurtigt, shorts til vandreturen, 2 par frottéstrømper, brugte tennissko (til at have på i vandet) håndklæde til vandsport, vandflaske eller plastflaske minimum 1,5 liter, 1 kniv, en stor affaldssæk på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), personligt medicinsæt (tag en solcreme med total solfaktor), lommepenge, id-kort. Til programmer, der inkluderer nætter i bjælkehytter eller bivuak, er et sovepose lagen (soveposepose) uundværligt, og sandaler eller lette sko, hue og handsker i bunden af tasken, da det kan blive koldt i højderne. På stedet er der mange sportsforretninger med et bredt udvalg og konkurrencedygtige priser ... I tvivlstilfælde om det nødvendige udstyr kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængigt af vejrforholdene. Typisk indhold af førstehjælpskasse: Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). Noget til at forebygge og behandle vabler. Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager. Noget til at rense små sår: fugtede kompresser. Solbeskyttelse til hud og læber. Noget til at lindre tarmproblemer efter ændringer i kosten. Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. Noget til at lindre insektbid. Spørg din læge og apoteker til råds, og husk at du selv skal bære dit førstehjælpskasse, så tag kun det absolut nødvendige med.

Forplejning

Vores kok og team tilbyder varierede og afbalancerede menuer, der matcher dine daglige behov. Alle måltider er inkluderet, fra søndag aftens måltid til lørdag morgenmad. Forplejningen foregår i buffetform. 5 minutters gang er nødvendig for at komme til restauranten, undtagen morgenmad, der tilbydes på stedet. Klimaet i Hautes-Alpes gør det muligt at nyde morgenmad og middag primært på terrassen. Om eftermiddagen spiser du picnic på aktivitetsstedet. Medbring din vandflaske eller en vandflaske. Til heldagsaktiviteter er der planlagt proviant, men hvis du er en storforbruger af Müslibarer, chokoladebarer eller energibarer, anbefaler vi, at du også medbringer nogle.

Inkluderet med rejsen

Indkvartering Lokale overførsler i forbindelse med aktiviteten Forplejning Instruktion Specifikt udstyr 10 sessioner flodsport