MTB Downhill Initié

Beskrivelse

Stor adrenalin-aftale for dette ophold, der er beregnet til passionerede downhill-mountainbikere. Oplev (eller genoplev) Mont-Blanc-regionen i DH-styring for maksimalt sjov.

Ankomst og afrejse

Ankomst søndag fra kl. 10.00, ideelt før kl. 17.00. Der er ingen guidede aktiviteter på ankomstdagen, så du kan ankomme i ro og mag fra kl. 14.00 (men ideelt før kl. 17.00) for at overtage din indkvartering og modtage dit sportsudstyr. Du kan også nyde forslag til aktiviteter på egen hånd (sportscentret er f.eks. tæt på startpunkter for vandrestier), swimmingpoolen og landsbyen Argentière. Velkomsttid kl. 18.00. Sportscentrets adgang lukker fra kl. 21.00 lørdage og søndage og fra kl. 19.00 de øvrige dage. Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du anmode om koden på forhånd via e-mail til: argentiere@ucpa.asso.fr Hvis du har købt "Ankomst dagen før"-muligheden, bedes du møde op i sportscentret i Argentière lørdag mellem kl. 17.00 og kl. 19.00.

Lørdag - Afslappet formiddag. Mulighed for besøg i hytten Réserve des Aiguilles Rouges eller besøg i Chamonix (på egen hånd, gratis bus). Dit liftkort er stadig gyldigt til en sidste panoramaudsigt fra toppen af en svævebane. Venligst ryd og rengør jeres værelser inden kl. 14.00. Opholdet slutter kl. 14.00.

Dag for dag program

I løbet af opholdet: Mekanik, vedligeholdelse af mountainbikes, pump track, manøvrering og tekniske råd... Mandag - Kontaktdag: Udlån af mountainbikes, niveauevaluering, første tekniske begreber: balance, bremsning, manøvrering, første nedkørsler på pisterne ved Le Tour og Vallorcine. Tirsdag - MTB Downhill-tur. Nedkørsler på de permanente pister ved Le Tour og tekniske begreber om kørebaner. Tilbage via single tracks i skoven. Onsdag - MTB Downhill-tur. Permanente pister ved Les Houches. Torsdag - MTB Downhill-tur. Kørsel til et område uden for Chamonix-dalen. Flere muligheder afhængigt af forholdene: Les Saisies, Les Carroz, La Clusaz, Châtel…. Fredag - MTB Downhill-tur. Permanente pister ved Vallorcine og Charamillon eller Les Houches. Ved slutningen af dagen: Rengøring og komplet klargøring af mountainbikes. Aflevering af udstyr og opsummering af opholdet. Kontrollér venligst det krævede niveau for opholdet. Hvis du ikke har det krævede niveau, kan vi ikke altid tilbyde dig et andet program. Programmets forløb er kun vejledende. Det kan ændres eller tilpasses, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på tidspunktet. I så fald er kun UCPA's ledere bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Personlig beklædning og udstyr, der skal medbringes - Sportssko med flade såler - Baggy freeride-shorts - Freeride-bukser i tilfælde af dårligt vejr og koldt - Åndbar kortærmet trøje til at have under beskyttelsen - Langærmet DH MTB-trøje til at have over beskyttelsen - Lange fingerhandsker - MTB-maske (eller skibriller) - Solbriller (minimum beskyttelse 3) - Fleecejakke - Vandtæt og åndbar jakke af Goretex-typen - 2 eller 3 par frottéstrømper - Plastflaske (eller bedre, en vandpose på mindst 1,5 l) - Lille personligt førstehjælpssæt (medbring en solcreme af typen totalblokade) - Lommepenge - Identifikationspapirer - Badedragt Medbring en rygsæk til din picnic, en vandflaske (eller vandflaske eller termoflaske), en lille tætsluttende Tupperware-beholder til din picnic-salat (med bestik). På stedet findes mange sportsbutikker med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængigt af vejrforholdene. Eksempel på indhold af førstehjælpskasse - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.) - Overlevelsesdækken - Til forebyggelse og behandling af blærer - Til lindring af ankel- og knæproblemer: "Elasto"-type bandager - Til rensning af små sår: vædede kompresser - Solbeskyttelse til hud og læber - Til lindring af tarmproblemer efter ændringer i kosten - Til lindring af hovedpine og muskelsmerter - Til lindring af insektbid Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære dit førstehjælpssæt, så medbring kun det absolut nødvendige. Indkvartering - Håndklæde (sengetøj er inkluderet) - Badehåndklæder, badetøj - Hængelås til at sikre dit individuelle skab

Forplejning

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på 1. dag til frokost på den sidste dag af opholdet. Mandag til fredag er frokost i form af picnic (ingredienser stillet til rådighed som buffet ved morgenmaden, du medbringer din picnic hver dag). Husk at medbringe en "madkasse" eller lignende til at transportere frokostsalater i din taske. For at undgå overforbrug af plastic- og engangsemballage leveres disse ikke. Husk også at medbringe en vandflaske. Til dagsturene er der fastsat forsyninger til turen, men hvis du er en storforbruger af korn-, chokolade- eller energibarer, anbefaler vi, at du også medbringer nogle.

Inkluderet med rejsen

Indkvartering (sengetøj leveres i landsbyen, men ikke i overnatningsstederne under raids og ture) Transport i forbindelse med aktiviteten, liftkort som angivet i programmet Forplejning Vejledning Specifikt udstyr Animation 10 sessioner (fordelt på 5 fortløbende dage) med vejledning af MTB-instruktører, fra mandag til fredag.