Lær at klatre på 7 dage

Velkomst og fordeling af indkvartering fra kl. 8.00 til kl. 12.00. Hvis du ankommer senere, bedes du informere sportslandsbyen. Frisk gåtur kl. 11.00. En aktivitet vil blive foreslået for at lære din gruppe at kende kl. 15.00. Åbningsmøde for opholdet kl. 18.00 efterfulgt af en velkomstdrink. Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, bedes du møde op i sportslandsbyen lørdag mellem kl. 18.00 og 20.00. Hvis du forventer at ankomme sent, kontakt centret for at få koden til indgangsdørene, en kuvert venter på dig i receptionen.

Opholdet slutter lørdag kl. 14.00 efter frokosten.

Mandag: præsentation af ugen og uddeling af udstyr. Læring af de forskellige klatrerebknuder, sikringshåndtering. Klatreskole med top-roping, førerklatring, opsætning af top-rope. Overnatning i sportslandsbyen. Tirsdag: Klatreskole med videreudvikling af førerklatring, håndtering af fald. Overnatning i sportslandsbyen. Onsdag: Formiddag, velfortjent hvile. Eftermiddag, møde ved klipperne for fokus på klatreteknik, position med mindst anstrengelse (PME), placering af fødder, forudseenhed osv. Overnatning i sportslandsbyen. Torsdag: Mod syd i Hautes Alpes og dets klipper. Overnatning i gîte. Fredag: Klatreskole for specifikt arbejde på en rute. Tilbage til sportslandsbyen. Programmets forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller gældende vejrforhold. I så fald er kun UCPA-ledere bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr at medbringe Husk at medbringe dine håndklæder. kasket eller tørklæde, hue og pandebånd, solbriller (beskyttelse 3 minimum), tynd "åndbar" under-trøje type Odlo, Capilène eller Carline, T-shirt(er), sweatshirt, fleecetrøje eller stor sweater, vandtæt jakke type Gore-Tex, lærredsbukser, strømpebukser eller joggingbukser, shorts, handsker, sneakers eller approach-sko, drikkedunk eller plastikflaske, pandelampe, 1 kniv, toiletartikler, toiletpapir. Lagenpose til gîten. Lille tupperware-lignende boks til salater. Førstehjælpskasse: Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse. Typisk indhold: - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.). - Midler til at forebygge og behandle vabler. - Midler til at rense små sår: fugtige kompresser. - Solbeskyttelse til hud (faktor 50 eller total solcreme) og læber. - Midler til at lindre hovedpine og muskelsmerter. Spørg din læge og apoteker til råds.

Indkvartering Forplejning Instruktion Specifikt udstyr Animation Lokale transfers (dog for visse programmer, og for større fleksibilitet, vil vi måske bede dig om at bruge dine personlige køretøjer mod refusion og forsikring) 9 klatresessioner