Alpinisme for begyndere

Beskrivelse

Har du aldrig turdet? Bjergelskere, kom og oplev og bliv introduceret til alpinstens glæder. I en magisk, vild og velbevaret ramme: Haute Maurienne Vanoise. Du vil bevæge dig sikkert midt iblandt de lokale tinder og gletsjere, ledsaget af en professionel guide.

Ankomst og afrejse

Ankomst til Ucpa Val Cenis centeret om søndagen mellem kl. 17.00 og 18.00. Præsentation af opholdet, velkomstdrink. Herefter transfer og indkvartering i gite du petit Bonheur i Bessans, din base for dette ophold.

Fredag - Gletsjer- eller klippeklatring, retur til petit Bonheur. Opholdet slutter kl. 16.00. Afrejse lørdag er mulig efter aftale med centeret og betaling på stedet.

Dag for dag program

Mandag - Klatreskole og/eller flervejsklatring (heldagstur). Tirsdag - Alpinrute eller sneskole afhængigt af forholdene (heldagstur). Onsdag - Træningsløb (heldagstur). Torsdag - Opstigning og overnatning i hytte (heldagstur). Bemærk: Dette programs forløb er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-lederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

.Medbring tøj og personligt udstyr - kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (min. beskyttelse 3) - tekniske og åndbare t-shirts - fleecetrøje - vandtæt og åndbar jakke af Goretex-typen - vandtætte og åndbare bukser af Goretex-typen (ikke uundværligt, men meget nyttigt i dårligt vejr og næsten uundværligt over 4000 m), - alpinbukser (bløde, stærke og vandafvisende bukser) - varme tights, shorts, 2 eller 3 par frottéstrømper - 1 par handsker eller luffer, gamacher eller stop-tout (små gamacher) - sneakers eller tennissko - vandflaske eller plastflaske - pandelampe, 1 kniv, en stor skraldepose på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, lille personligt førstehjælpskit (tag en solcreme med total solbeskyttelse), toiletpapir, lommepenge For din komfort i hytten kan du overveje ørepropper. Sovepose-lagen (køjesæk) er uundværligt (obligatorisk i mange hytter). Teleskopstave er ikke uundværlige, men giver øget komfort. På stedet findes mange sportsbutikker med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængigt af vejrforholdene. Eksempel på indhold af førstehjælpskit - Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.) - Overlevelsesdækken - Ting til at forebygge og behandle vabler - Ting til at lindre ankel- og knæproblemer: "Elasto"-lignende bandager - Ting til at rense små sår: fugtige kompresser - Solcreme til hud og læber - Ting til at lindre tarmproblemer efter ændringer i kosten - Ting til at lindre hovedpine og muskelsmerter - Ting til at lindre insektbid Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du selv skal bære dit førstehjælpskit, så medbring kun det absolut nødvendige. Indkvartering - Håndklæde (lagner er inkluderet) - Badehåndklæder, badetøj - Hængelås til at sikre dit individuelle skab

Forplejning

Måltider i boligen eller i hytterne.

Inkluderet med rejsen

Indkvartering (lagner leveres af vores samarbejdspartner, ikke leveres på indkvarteringer under raids og ture, ingen håndklæder) Transport i forbindelse med aktiviteten, skilifte inkluderet i programmet Forplejning Veiledning Specifikt udstyr Animation 10 sessioner (i form af 5 sammenhængende dage) ledet af en højbjergguide, mandag til fredag. Teknisk udstyr lånes