Alpinisme evolution

Ankomst til Ucpa-centret i Val Cenis søndag mellem kl. 17 og 18. Præsentation af opholdet, velkomstdrink. Herefter transport og indkvartering i gite du petit Bonheur i Bessans, din base for dette ophold.

Fredag – Gletscher- eller klippetur. Sidst på dagen tilbage til UCPA-centret. Efter dette kursus vil du have udviklet dig på forskellige områder og have en bedre forståelse af aktiviteten. Du vil aldrig glemme målet for din uge, at udvikle dig mod autonomi. Opholdet slutter kl. 16. Afrejse lørdag er mulig og skal aftales med centret og betales på stedet.

Mandag - Klatreskole (heldagstur) Tirsdag - Sne- og isskole eller alpin rute. Afhængig af forhold og årstid (heldagstur). Tirsdag - Sne- og isskole eller alpin rute. Afhængig af forhold og årstid (heldagstur). Onsdag - Træningstur, heldagstur (eventuel overnatning i hytte afhængig af sted og forhold). Torsdag - Op til hytte, heldagstur. Bemærk: Dette program er vejledende. Det kan ændres eller tilpasses alt efter tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforhold. I dette tilfælde er det kun UCPA’s ansvarlige for supervisionen, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses deltagernes tekniske og fysiske niveau.

.Tøj og personligt udstyr, der skal medbringes - Kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (min. beskyttelse 3) - Tekniske og åndbare t-shirts - Fleecejakke - Vandtæt og åndbar jakke af Goretex-type - Vandtætte og åndbare bukser af Goretex-type (ikke uundværligt, men meget nyttigt i dårligt vejr og næsten uundværligt over 4000 m), - Alpinbukser (smidige, slidstærke og vandafvisende bukser) - Varmt undertøj, shorts, 2 eller 3 par frottéstrømper - 1 par handsker eller luffer, gamacher eller stop-alt (små gamacher) - Sneakers eller tennissko - Vandflaske eller plastikflaske - Lommelygte/pandelampe, 1 kniv, en stor skraldesæk på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, lille personligt apotek (tag en solcreme med total solblocker), toiletpapir, lommepenge For din komfort i hytten kan du medbringe ørepropper. Sovepose-lagen (sovepose-indlæg) uundværligt (obligatorisk i mange hytter). Teleskopstænger er ikke uundværlige, men giver komfort. På stedet findes mange sportsbutikker med stort udvalg og konkurrencedygtige priser. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængig af vejrforholdene. Eksempel på indhold i rejseapoteket - Personlig medicin, hvis du lider af specifikke problemer (allergier osv.) - Overlevelsestæppe - Noget til at forebygge og behandle vabler - Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: bandager af typen "Elasto" - Noget til at rense små sår: fugtige kompresser - Solbeskyttelse til hud og læber - Noget til at lindre tarmproblemer efter ændringer i kosten - Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter - Noget til at lindre insektstik Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal bære dit apotek, så tag kun det absolut nødvendige med. Indkvartering - Håndklæde (sengetøj leveres) - Badehåndklæder, badetøj - Hængelås til at sikre dit individuelle skab

Indkvartering (lagner leveres af vores indkvarteringspartner, ikke leveres på indkvartering under ture og vandreture, ikke håndklæder) Transport i forbindelse med aktiviteten, skilifte inkluderet i programmet Mad Undervisning Specifikt udstyr Animation 10 sessioner (fordelt på 5 hele dage) ledet af en højbjergguide, fra mandag til fredag. Teknisk udstyr udlånes