SÆRLIG COVID-19.
Hver deltager skal medbringe
en sovepose med en komforttemperatur på 15° og/eller et lagen
Et pudebetræk
Et par lette sandaler som Crocs
En maske, et tilstrækkeligt antal masker (mindst 2 pr. dag). Det er obligatorisk at bære maske under transport, på visse overnatningssteder, på steder med stor trafik osv,
Sæbe og hydroalkoholisk gel,
små affaldssække (5 liter)
Og for at kunne tage kolde måltider på en miljøvenlig måde, bedes du medbringe let bestik og en 0,7 eller 1 liter “Tupperware”-beholder.
Vores råd:
Vi anbefaler en kasket, solbriller, T-shirts, åndbar undertrøje (Oldo, Carline’ ) sweatshirt, let fleecejakke, Goretex vindjakke eller vandtæt jakke, cykelshorts, shorts, badedragt, lette bukser, korte sokker, mountainbikesko eller kondisko, badehåndklæde, strandhåndklæde eller sarong, afslappet aftenbeklædning. cykelhandsker, hvis du har dem, vandflaske eller vandpose af Camelback-typen, kniv, skål eller plastiktallerken og bestik, lille lommelygte, toiletsæt, lille førstehjælpskasse, en lille dagsrygsæk (15-25 l), solcreme med en solbeskyttelsesfaktor, der er tilpasset din hud, lille snack (kornbar eller tørret frugt)
Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.
Typisk indhold.
– Personlig medicin, hvis du lider af særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto”-bånd.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Til at afhjælpe tarmproblemer efter kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.
– Noget til at lindre insektbid.
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.
Kvalitets, pålidelige, velholdte, nyere Kona mountainbikes med affjedring foran, hjelm, gel-sædebetræk.
