Vores råd:
Du kan under alle omstændigheder efterlade tingene ved udgangspunktet og hente dem på den sidste dag. Medbring venligst en taske til dette formål.
Vigtigt personligt udstyr:
Et par mellemhøje vandrestøvler, en bjergrygsæk på mindst 35 liter, sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, T-shirt(s), sweatshirt, fleecejakke eller kraftig trøje, regnjakke, regnkappe, shorts, badedragt, lærredsbukser, halvhøje sokker, kondisko eller tennissko til om aftenen, vandflaske eller plastikflaske, kniv, plastikskål og -bestik, lille lommelygte, soveposelagen, stor plastikpose, toilettaske, toiletpose, toiletpapir, lommepenge.
Førstehjælpskasse
Medbring venligst en lille personlig førstehjælpskasse.
Typisk indhold.
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto”-bånd.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.
– Noget til at lindre insektbid.
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.
Og for at få et miljøvenligt koldt måltid skal du medbringe let bestik og en 0,7 eller 1 liter beholder af Tupperware-typen.
